2011年8月7日-2011年9月6日，终于辞了职，甩掉工作上学习上所有破事儿，背着35L的登山包，在23岁即将到来的时候，从北京出发，只身进藏。之前并没有做太多攻略和准备，只带了护照，知道自己要去尼泊尔。到了最后，因为从拉萨买不到回程的火车票，只好一路搭车川藏线，又因为川藏路况不太稳定，转滇藏线去了云南，一路游玩下来。并没有刻意太省钱（尤其我是吃货），不过记下一路消费总额，4600元不到，完全在我的预算之内，很惊喜的说~~第一次写个简单的攻略跟大家分享，有什么问题的话，欢迎大家补充和提问！好，进入正题：
我的路线是：北京——拉萨——日喀则——樟木——加德满都——博卡拉——本迪布尔——巴德岗——樟木——日喀则——江孜——羊湖——拉萨——林芝——鲁朗——波密——香格里拉——丽江——大理——昆明——北京
花费是：签证175元，两张往返火车票512.5元，西藏部分花费1380.5元，尼泊尔七天消费1200元，云南部分1321元，合计4589元。
一、 旅行前准备
1、气候&装备：西藏境内早晚温差大，特别是若去珠峰的话，抓绒和冲锋衣必不可少。到了尼泊尔海拔低，穿夏天的短袖就可以（其实去了肯定会买几件当地衣服穿穿的）。因此，我带的物品有：一件抓绒，一件冲锋衣，两件短袖，一件衬衫，两条牛仔裤（耐脏），一双人字拖一双回力鞋，一把雨伞，太阳镜。另外还有，各种充电器一大包（可以花200元 左右买个移动电源），一系列消炎药，洗漱及洗浴用品；尼泊尔的Loney planet（其实应该把云南的LP也带上）；护照及证件照 若干张（办签证用）；银行卡。
注意：如果在西藏境内要徒步的话，那么一双防水的徒步鞋必不可少，如果想要玩得更野一些，装备就不止这些了……我主要是休闲游。另外，我没有准备任何防晒霜和帽子，事实上如果真会晒的话，防晒霜帽子和阳伞都没有用的（我在尼波尔的玩伴就是这样，做了所有防晒措施最后晒得比我还严重……），所以，我的理念是，既然要出去玩儿，晒黑是不可避免的，也不要怕被晒黑！记得随身备点美白修复之类的面膜，很管用的~
2、攻略和玩伴：
临行前很忙，就基本没做很多攻略。就是在豆瓣小组看了几个游玩贴。但尼泊尔部分，我还没有独自一人出国的经验，特别是女生，自己也不放心，所以之前有在小组里约伴。但都以不靠谱告终（比如大家路线不一样，临时被放鸽子，甚至，竟然有一对情侣约我一起！！！……我才不想当大功率电灯泡）。后来，我就决心，把自己一个抛在路上好了，什么都不管好了！事实上，攻略是要准备，但路线和玩伴都不要定的太死，否则玩起来不随性也就不开心了……所以，我旅途中都会碰见许多驴友，大家一般都在短短几天内在一起玩儿，玩得不合拍可以分开玩，也很容易找到新的同伴。
3、去尼泊尔问题
签证很好办。带上护照和两寸白底或蓝底证件照，到拉萨尼泊尔领事馆（在罗布林卡，打车10元到），上班时间：10:00-12:00，第一天办理，第二天下午4点左右可以取到签证，15天是175元。（填表格很简单，实在不懂看着旁边的人照抄就好，没必要花20元让旁边的旅行社代填）如果不坐飞机的话是从樟木口岸进入尼泊尔，从拉萨有专门的大巴车开过去，16小时300元车费，或者自己包车。我就是在办签证的地方找到人拼车的，也是300元，不过在日喀则住了一晚，有休息，比大巴舒服些。至于攻略，随身带着LP就好，我的中文尼泊尔LP是旧版的了，反正英语不是很好，没有买英文版，看上面的城市和景点介绍就够了，食宿去了再找。语言方面，其实对英语水平要求并不高，很好沟通的。语言不行可以用手势，哪怕你只会说how much和数字都够了。尼泊尔人主要是做中国游客生意，很多生意人甚至很会讲中文的说。换钱问题，直接在樟木口岸换，汇率比较高，我换的是人民币和尼币汇率是1:11.48。建议随身带点美金，住某些高级酒店或者去奇特旺会有用的。不带也无碍就是。
二、 出行和交通
我在交通费方面向来非常节省，不想把钱浪费在交通上面。不过大家量力而行，我是非常能习惯长时间的硬座火车才这么做的。
北京——拉萨，我买的是硬座的学生票182.5元，想要买到学生票的话，可以找藏族朋友借学生证，不过我是在学校偷偷办了张新的学生证，把乘车区间改成北京至拉萨。事实证明，只要买到了学生票就OK，T27火车查票很松很松，我上车忘带学生证，结果一路也没查我，侥幸逃了半票。在拉萨我是步行+打车，打车基本上都是10元。
去往尼泊尔路上和回西藏路上，我大部分都包车（因为当时还没有搭车的勇气），非常贵，去一个地方都得三两百。直到去羊湖，碰到了一个男生，愿意一起搭车，我才开始了搭车的旅途，确实省了很多很多钱。
后来，在拉萨买不到回程的火车票（如果你愿意凌晨三点去火车站排队，也许能买到。或者找黄牛党每张票加上800-1000元的手续费），我就一路搭车滇藏线到昆明，边走边玩，一路上搭了24辆车，花费31元（去景点的短途大巴什么的），途中有好心的司机还会请吃饭呢。