鞋子 首先最重要的是走路所需要的鞋。 如果你喜欢登山徒步和爬雪山，如果你准备在野外露营，如果你想在西藏呆上一段时间。那么专业的硬底防水登山鞋是必不可少的，最好的自然就是进口的gore-tex登山鞋了，它的防水透气和保暖性自然是其它鞋类所无法比拟的。如果你只会到常规的景点走走看看，一双普通且结实些的旅游鞋就完全可以胜任了。 

　　一双拖鞋或凉鞋也是必不可少的，当你需要长时间坐车的时候，当你有条件洗澡的时候，或者需要过水的时候，你才会发现它的重要性。 

　　背包 其次就是户外所需要背的包了。根本无需为塑造自己高大的自助游形象而背上一个硕大的背包。这可是高原而非表演场。50升左右的背包和30多斤的重量就足够放下你所谓的必需品了。当然一个随身10-20升左右的小包或；中锋包也会是用处巨大的，当把你的大包行李绑上了车，或者把背包放到宿营地，当天的行程中最常用的物品和食品就要靠它来容纳了。若你不准备扛大厢，一路以包车为主的话，另准备一结实的大编织袋用于包装大背包，可防尘和防水。这用处当你每天看着车身扬起的漫天的灰尘就知道了。 

　　服装 西藏的日照时间是最长的，但哪怕在最热的七八月份它的昼夜温差也非常的大。为了预防最危险的感冒，防风保暖的衣物，防雨的衣服都是很必要的。当你经济允许的时候，专业的防水透气冲锋衣在下雨甚至在爬雪山时都会是你最好的伴侣。不行的话，结实的军用雨衣也可以达到其效果，只是有不透气和重些的缺点。百来块的；中锋裤也行了，虽然透气性不好，但拉开两旁的拉链也能透一下风。抓绒衣和排汗内衣这些所谓专业的东西个人认为根本没有必要，除非你要爬雪山过草地。羽绒衣是肯定能用上的，如果你要想到珠峰大本营住宿，到纳木错看日出，到阿里、双湖的时候，羽绒衣的温暖可以带给你特别的勇气。衬衫、内衣和袜子，多带上几件作备用，因为有时候你可能在几天内都不会有条件换洗衣服。 

　　结实的腰带 也是必要的，路上我就见到小姐腰带断了的情况。用带搭扣的软性尼龙背包带做腰带也是不错的选择。除了可以挂腰包，挂刀子，挂相机等，在某些危急的时刻说不定它还会起到意想不到的重要作用。 

　　帽子 头上的帽子，带宽沿的最好，在强烈的阳光下，可以防风防灰尘，甚至可以防止一定的雨水模糊你的视线。 

　　墨镜 一副好的墨镜，必不可少的。它可不是为了装酷，过雪地的时候它可以防止强烈的反光和雪盲的发生。 不爬雪山，在藏地高原炙热的阳光下它可以让你有可能走出更长的路，看到车窗外更多的风景。 

　　手表 若你不是登山探险，无需太专业的带海拔、温度计的千元以上的手表。只要是防水防尘防震性能过关的运动型手表就好，石英表或电子表都可以。虽然藏民没有太多的时间观念，但你自己还得要有。 

　　西藏旅游攻略精华——[进藏其他装备] 

　　药品 外用药：云南白药喷剂、药棉、 布、绷带、白胶布(当在徒步登山中腿脚抽筋、起泡、划伤的时候就特别有用了)、大小块的创可贴、眼药水；感冒发烧类药：如阿斯匹林、百服宁(治感冒)、幸福伤风素；止痛片：百服宁(治疼痛)、芬必得；肠胃不适类药：吗丁啉、正气水、黄连素、藿香正气丸；抗感染类药：先锋霉素类、抗病毒口服液；缓解高原反应：红景天、高原安、丹参、维C腾泡剂、葡萄糖、氨茶碱、肌苷片或口服液；高原急救类药：如心痛定、救心安油、地塞米松等(这些通常是备用的，少有人光顾L复合维生素：如金施尔康、21金维他；润喉片：如西瓜霜、健民咽喉片。 

　　手套 如果不是去登山和探险，一对皮或棉手套就可以了，厚薄根据自己的身体情况而定，怕冷的就准备厚点的，搞摄影的朋友可多准备一对半指手套另外，请再准备一对棉的劳动手套，用于搭货车和不幸需要推车时使用(这在西藏是相当常见的)。 

　　口罩 如果你去珠峰、阿里等路况不好的地方，这是必需品之一，主要用于路上防尘。建议最好配备棉质的那一种。目前蓝色的医用口罩则相对来说体积要小得多。