想玩丽江香格里拉和西双版纳一周时间够吗？行程怎么安排较好？

 第一天：您可以选择坐火车或是飞机先到昆明，然后从昆明坐火车卧铺去丽江；

第二天： 候鸟湿地拉市海+茶马古道文化体验，前往丽江的水源头，国家AAAA景区-黑龙谭公园，之后乘车前往国家湿地公园拉市海，这里是美国候鸟基地，也是丽江的文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受最纯真的纳西文化，您可以选择骑马，体验马帮历史文化，帮您牵马的牧民能歌善舞，您可以在马上听到纯真的纳西民歌，之后去划船，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声；中午可以在马场享受正宗的马帮菜，茶马古道重镇是国家AAAA 景区的束河古镇，这里比丽江古城更宁静，更能感受到小桥流水人家的感觉，是您到丽江旅游不得不到的一个景点；丽江古城,游览大水车，玉河广场，茶马古道交汇集散地丽江古城四方街；游罢丽江古城，您可以去尝尝丽江最纯正、最地道的丽江【纳西腊排骨土锅餐】，品味阿妈土锅的神秘味道；

第三天：国家AAAAA级景区玉龙雪山，从丽江古城出发经过1个小时左右抵达甘海子牧场，再乘环保车前往云衫坪索道乘索道地点，注：乘坐云衫坪索道（包含云衫坪索道及环保车：索道57元，环保车20元，如果您想上冰川公园大索道，大索道的费用是202元），云衫坪是一块隐敝在原始森林中的草坪，位于玉龙雪山东麓的山莆里，在雪雪山主峰右下方，在这里千年冰川清晰可见，飘忽白云近在眼前，既奇异又幽静，婉如仙境的感觉，让人终生难忘；游完云杉坪之后可乘坐环保车前往蓝月谷风景区蓝月谷，蓝月谷由5个湖泊与一个白水台组成，也有“小九寨”之称（蓝月谷里面有个电瓶车是自费的，费用是50元/人，也可不乘电瓶车徒步游览），这里的水全是雪山流下来的雪水，游玩蓝月谷景区大概需要1个小时，之后乘环保车返回甘海子牧场,乘车前往丽江古城。

第四天：从丽江出发去香格里拉，香格里拉也需要两天时间，香格里拉圣地，途中经过1个小时左右抵达长江第一湾，这里是长江的起源，它的上段叫金沙江，下段就是长江啦，您可以登上观景台，观赏长江第一湾，在高处拍拍照，我们继续前往虎跳峡，1个半小时左右抵达虎跳峡景区，这里就是丽江与香格里拉交界，下车后，您可以沿着栈道走20分钟左右抵达虎跳峡峡谷，到了峡谷后，您可以看到巨大的虎跳石盘踞江中，汹涌的江水冲击着虎跳石，此时此刻，您不得不佩服大自然的鬼斧神工；游览结束后您需要从谷底沿着栈道往上走，直到停车场，需要走30分钟左右，此时您将感受到高原地区的海拔差异；

第五天：早餐后出发乘车前往国家AAAA景区普达措国家森林公园，普达措国家公园是中国大陆的第一个国家公园，经过1个小时左右抵达普达措，乘坐普达措景区环保车（整个景区最高海拔是4300米左右，冬季比较冷，请做好防寒和防高原反应准备），在车上您可以看到高原原始森林，高原牧场，抵达第一站-属都湖景区，在属都湖，您可以看到前方的雪山，冬天里，它真是太美了，赶快拿出您的照机吧，处处是景哦；在这里不需要您的拍摄技术，您随便取景，都是很漂亮的照片；游玩属都湖结束后，第二站是碧塔海景区，它是整个普达措景区最美的地方，普达措景区专门修建了一条栈道，您可以沿着这条栈道漫步，沿途看到原始森林、高原湖泊、高原牧场、高原松鼠，整个栈道需要徒步大概2个小时左右，冬天里，普达措太美了，在高原牧场里随处可见牦牛群；游完普达措国家公园后，乘车返回，午餐后返回丽江，途中可以参观小中甸牧场，吉达姆草原，下午抵达丽江后，晚上的飞机直接飞西双版纳。

第六天：野象谷风景区
低山浅丘宽谷地貌的三岔河野象谷风景区（路程约40KM，游览时间约3小时左右）：依次（不走回头路）参观蛇园、蝴蝶园、猴园、百鸟园、你可乘坐索道（全长2063M，单程35分钟，50元/人），空中可观光热带雨林风光和野象的出没及行踪。继续步行路经观象台、树上旅馆、大象博物馆、观看训象表演等。

第七天：原始森林公园
早乘车至原始森林公园（路程约8KM，游览时间约3小时左右）：观动物驯化表演、这里需要乘坐电瓶车游览，费用是40元/人，观看孔雀放飞、爱伲山寨、感受抢亲活动、九龙飞瀑少数民族乐器展示、民族服饰表演、步行体验原始森林的奥妙与神奇。可到傣家村寨体验傣族民居民俗。然后晚上版纳飞机返回昆明，您可在昆明住一晚，也可以当天晚上的飞机返回温馨的家。

还有一个省钱又方便的办法就是跟团吧，也不用到处找景点，跟着游玩就可以了，以上的线路就是报团游玩的，玩的还是比较轻松，费用也不高，云南我还会再来。