云南旅游预防感冒攻略之为什么要预防感冒？

     众所周知，云南的天气千变万化，属高原气候，大量国内游客到云南都会遇到感冒的情况，到云南旅游别的什么都不用看，怎么预防感冒才是第一，特别是带有小朋友和老人家的旅游团，要特别小心，因为他们的身体免疫力不及成人，到云南旅游时就更容易感冒了，云南早晚温差大，加上变天太快，一不小心就会淋雨。笔者来云南五年了，昨天下班不小心淋了雨，现在还在发着烧。感冒真是不好受。。

云南旅游预防感冒攻略之要怎么预防感冒？

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，如果酒店里没有泡脚的服务，你可以用酒店里烧开水的那个热得快，烧一桶水，慢慢泡，云南旅游时最好是每晚泡一次，可预防感冒。　　
　　
另处还有一种方便的方法，那就是盐水漱口：如果以上办法没有条件，我们可以看这个，盐水漱口，只需要要行李箱中放一小包精盐,每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。另外也可以在每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。　在进行以上方法预防感冒里，千万不要忘了多喝白开水：云南气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。


云南旅游预防感冒攻略之感冒后如何治疗？

中医专业人士认为，按照中医理论，感冒是由人体感受自然界中的邪气引起的，机体内的正气为御邪而奋起抗争，正邪交争，从而出现发热、恶寒、头痛等症状，又称表证。根据病人感受的病邪性质不同，可将感冒分为风寒感冒和风热感冒。

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。

　　风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。

　　感冒患者应该对照各自的症状，仔细区分不同的感冒类型，如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助。