【光临首都所在地-拿骚/天堂岛】
　　 一译“纳索”。拿骚(Nassau )是巴哈马的首都和港口。它位于西印度群岛最北部，新普罗维登斯岛东北岸，毗邻天堂岛。人口连郊区13.2万（1983），占全国人口57％。始建于1660年，名“查尔斯敦”。1690年改现名。1729年设市。国际海港，港口优良，水深12米，外有帕拉代斯岛屏蔽，可停泊远洋海轮。主要输出剑麻、海绵、柑橘、西红柿、菠萝等。有罐头食品、酿酒、造船等工业和手工艺品。气候温和，海滩优美，旧市区有殖民时期古老建筑，为著名的冬季旅游地。市区狭小，建筑群不断沿海滩向东、西郊扩展。港口东端辟有海上公园，游客可乘玻璃底游艇，观赏海里的珊瑚和鱼类。南郊辟有现代化蔬菜农场、家禽场和奶牛场。国际金融中心之一，聚集250多家外国银行。西郊有国际机场。拿骚和天堂岛这一对姊妹岛屿将国际大都会的魅力和热带旖旎风光完美地融合成一体，来此消遣度假的游客们，有的尽情尽兴的四处观光游玩，有的则什么也不做，只是陶醉在美景之中。

【关于拿骚/天堂岛】
　　 作为巴哈马的首都及其繁荣的经济中心，尽管殖民地时代的魅力在它身上还时有闪现，但古老的拿骚城已经迎来21世纪的第一缕新曙光。拿骚市中心有一条最富有历史感的街道——港湾街。英国乔治王时代的浅色建筑和造型奇特的木制办公公寓及店铺, 错落有致的分布在街道两旁。当您悠闲地坐在萨里式游览马车上，一边欣赏沿途而过的风景，一边聆听车夫讲述当地的轶事奇闻，一路上，您会看到数不清的历史遗址，古老的城堡，还有专为女王手工雕刻的楼梯。而庞贝博物馆陈列的艺术品，文献和画卷也在绘声绘色得述说着巴哈马数百年来的历史。当然，您也别错过同时代的巴哈马艺术展馆和文化博物馆。
　　 拿骚还为众多体育爱好者提供了高尔夫球、潜水、网球、壁球等许多不同门类的运动项目。不管是大人还是小孩都能在这里找到各自喜爱的体育运动。
　　 这里也是购物者的天堂。收藏爱好者将在这里的交易市场发现独一无二的收藏品，这里还可以讨价还价。在拿骚，许多店铺售卖的各类免税名牌商品吸引了众多购物者的目光。漫步在巴哈马里维埃拉海滩，华彩闪耀，美丽宜人。这个迷人胜地位于城西3英里处，距金色沙滩只半英里远，乘公共汽车或出租很方便即可到达。
　　 暮色渐深，夜晚开始摇曳生辉，岛上的夜生活开始了。不出几步你就可光顾各色夜总会，酒吧，饭店甚至还有各种娱乐场所。

【过桥去往天堂岛】
　　 离拿骚城仅一箭之遥即是有名的天堂岛。
　　 天堂岛长4英里，宽半英里，有两座桥与拿骚相连。一直绵延到北部海岸的沙滩有着令人心旷神怡的景致，这里还坐落着高尔夫锦标赛球场。人们很难想象的出这就是曾被称作是“猪岛”的那个地方。
　　 毫无疑问，岛上最具人气的地方是占地十四英亩的“亚特兰特水景”。它是全世界最大的室外水族馆，这片水域里遨游着一百多种鱼类。天堂岛上有两个备受游客欢迎的项目——“海豚对话”和“机动船探险”。
拿骚/天堂岛的历史
　　 拿骚那美丽的海港就位于二十一英里长的新普罗维登斯岛上。具体而微的天堂岛延展出了三英里，一心护卫着拿骚的海港。正是这个受到得天独厚的保护的海港，在殖民早期深深吸引了殖民者的目光。17世纪晚期，当英国殖民者发现了这个海港之后，一些殖民者就陆陆续续离开巴哈马的伊鲁萨拉岛，搬到新普罗维登斯居住。
　　 1670年,英格兰国王查尔斯二世将巴哈马群岛授封给六位英国贵族，这六名贵族被称为是这里的业主。他们将百慕大群岛上的英国殖民者迁到新普罗维登斯岛上来。于是，在这里，人们建立起了堡垒和一座城池。为了纪念查尔斯国王，人们把那个城称做“查尔斯镇”。几年之后，这个城镇又改名为“拿骚”以此来纪念英格兰王位继承人，奥林治拿骚王子——威廉。
　　 尽管拿骚生活着一些丛伊鲁萨拉岛上迁居过来的本分的农民，但是这里大多数的人口都从事海盗活动，劫掠船只，或引诱船只失事 (从事这一活动的人又被称做是“船只引诱人”。他们引诱船只跟随他们围着礁石群打转，等船不幸触礁失事后，便到失事的船上去抢掠财物)。在此后的数年间，为了制止不断出现的强盗抢掠船只的事件，西班牙和法国一度定期派出本国舰队袭击和踏平拿骚。然而，并不顾及法制的人们在拿骚被破坏殆尽之后经常会卷土重来，将这个港口城市再度兴建起来。
　　 到了1718年，英国宣布巴哈马群岛为英国的直辖殖民地，并且任命曾是强掠者其中之一的罗杰·伍德为总督。 罗杰·伍德家族后来将所有的海盗赶出了拿骚，又重新确立了法律的尊严，重整社会秩序，并建立起了新的堡垒。
　　 罗杰在完成自己的使命后就离开了这里，但是1792年，在巴哈马民众的呼声中又回到了岛上。 他是巴哈马群岛上建立议会的第一人，从那以后，他一直掌管巴哈马群岛，一直到辞世。 议会一直以来将罗杰办公的座右铭视为箴言，他的原话是 "Expulsis Piratis, Restituta Commercia"，意思是： "海盗清除，商业复兴"。
　　 在美国革命期间，反对美国独立的英国人在十八世纪七十年代迁居到拿骚。他们为拿骚带来了不同的建筑风格，丰富了这里的人口，为拿骚的繁荣做出了贡献。在美国内战和美国发布禁酒令期间，拿骚通过地域上的优势，给美国运送当时的违禁物资，借此契机，它不断发展壮大，逐渐繁盛了起来。
　　 拿骚是巴哈马群岛的首都，同时又是巴哈马大多数人口的家乡，历史也和整个国家的历史有着千丝万缕的复杂联系。

【如何抵达拿骚】
　　 英国航空公司每周有五架次班机从希斯罗机场直飞拿骚。
　　 班机起飞的日期是每周的星期二、星期三、星期五、星期六和星期天。
　　 飞机不间断飞行九个小时即可到达目的地。如果您想要在旅途当中在美国作短暂停留，或是要前往巴哈马其他的岛屿，您可以先到达美国的城市，例如迈阿密、亚特兰大或是纽约。因为每天都有从英国飞往这些城市的航班，并且，美国航空、美国湾流航空和德尔塔航空均有飞往拿骚的航班。但您的最佳选择是从佛罗里达南部城市例如劳德代尔堡、迈阿密和奥兰多乘坐飞机前往巴哈马。因为这里有定期航班飞往拿骚和大巴哈马岛。自2005年七月起，弗吉尼亚大洋航空公司将有班机从伦敦盖威克机场直接飞往拿骚。

【拿骚交通指南】
　　 您可以在拿骚机场和拿骚市区找到汽车租赁公司。启程以前，您身在英国就可以和汽车租赁公司联系安排好抵达之后的租车事宜。乘坐当地的日间公共汽车（自行投币）是观赏拿骚风景极为有趣的方式，您也可以租一辆马车来开始寻访拿骚历史之旅。岛上有许多出租车，并且打车从一个地方到另一个地方的价格是固定的。
　　 下面为您列出了出租车价目表*:
　　 从拿骚国际机场前往天堂岛 20美元
　　 从拿骚国际机场前往凯布尔沙滩 12美元
　　 从凯布尔沙滩前往市区 10美元
　　 出租车行驶5英里费用 10美元
　　 您还也可以考虑租一辆摩托车或是自行车在拿骚游玩。
　　 *所有价格以当地报价为准。巴哈马群岛旅游局对价格调整不承担责任。