第一天：叶城-三十里营房(360公里，约6小时)-红柳滩(120公里，约1小时半)建议7点钟出发，在三十里营房用午餐，在红柳滩用晚餐并住宿。

　　第二天：红柳滩-日土县(460公里，约8小时)，途经界山大坂(海拔约5100米)、红土大坂(海拔约4900米)、多玛(海拔约4450米)、日土县城(4250米)，沿途可参观班公湖、日土岩画、伦珠曲登寺(日土宗)、德汝度假村等景点。建议7点钟出发，在多玛乡用午餐，在日土县城用晚餐，入住河北宾馆。

　　第三天：日土县-狮泉河镇(120公里，约1小时半，狮泉河镇的海拔约4300米)，建议休整半天，在休整期间可参观阿里地区烈士陵园、加木湿地度假村等。建议10点钟出发，在狮泉河镇用午餐、晚餐并入住象雄酒店。

　　第四天：狮泉河镇-札达县(250公里，约4小时，札达县城的海拔约3700米)，沿途可欣赏到雄伟壮丽的札达土林、东嘎皮央壁画遗址，在县城可参观托林寺等。建议8点钟出发，在札达县城用午餐，在扎不让村家庭旅馆用晚餐并入住。

　　第五天：札达县-普兰(400公里，约8小时)，途经达巴乡(海拔约4250米)、穹窿村(海拔约4100米)、门士乡(海拔约4300米)、巴嘎乡(海拔约4700米)、霍尔乡(海拔约4600米)、普兰县城(海拔约3820米)、清晨可在古格脚下拍摄古格和土林的美景，然后途经达巴宗遗址、穹隆寺、穹隆银城、古如甲寺、直达不日寺、神山、圣湖、纳木那尼峰、“鬼湖”拉昂错等著名景区点。建议7点钟出发，在门士乡用午餐，在普兰县城用晚餐并入住普兰迎宾馆。

　　第六天：在普兰休整一天,闲暇之余可参观科迦寺、古宫、普兰国际市场、普兰口岸等。建议自行调整时间，在普兰县城用午餐、晚餐并入住迎宾馆。

　　第七天：普兰-定日(820公里，约10小时)在阿里境内需翻越马攸木大阪(海拔约5200米)进入日喀则境内，沿途可领略到吉隆沟、佩沽措等美景，建议7点钟出发，在帕羊镇用午餐，在定日用晚餐。　

　　第八天：定日——拉萨

　　备注：由于修路的原因，叶城至阿里通车时间为每月的1号、11号、21号。