洱海位于中国云南省大理白族自治州西北，古代文献中曾称为洱河、西洱河、叶榆河、叶榆泽、弥河、昆明川、昆明池等。洱海北起大理市上关镇，南至下关镇。洱海发源于洱源县茈碧湖，源头出自黑谷山，唯一出水口在下关镇附近，经西洱河流出。洱海属澜沧江水系，流域面积2565km，为云南第二大高原淡水湖，中国第七大淡水湖。
湖面除接受大气降水外，主要靠河流补给，入湖河溪大小共117条，北面主要为弥苴河、罗时江、永安江，西部汇有苍山十八溪水、南纳波罗江，东有海潮河、风尾箐、玉龙河等小溪水汇入，湖水从大理市区下关的西洱河出口，流人漾溴江，再汇入澜沧江。
洱海西面有点苍山横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，素有“银苍玉洱”、“高原明珠”之称。洱海气候温和湿润，风光绮丽，景色宜人。古人将其概括为“三岛、四洲、五湖、九曲”：
1、三岛：金梭岛，玉几岛、赤文岛；
2、四洲：青莎鼻洲、大鹳淜洲、鸳鸯洲、马濂洲；
3、五湖：太湖、莲花湖、星湖、神湖、渚湖；
4、九曲：莲花曲、大鹳曲、潘矶曲、凤翼曲、罗莳曲、牛角曲、波曲，高莒曲，鹤翥曲。
随着四时朝暮的变化，各种景观呈现出万千气象，古人又为之归纳为 “洱海八景 ”， 即：
山海大观、三岛烟云、海镜开天、岚霭普陀、沧波濞舟、四阁风涛，海水秋色，洱海月映。
洱海公园位于距下关2.5公里的团山上，沿路上山，松柏青翠，繁花似锦，到处可见山茶、玉兰、杜鹃、报春、缅桂等名花。山顶有望海楼、观海长廊、动物园及百花园等。登高远眺，玉洱银苍，白帆点点，大理风光尽收眼底。每当皓月当空，风平浪静，月亮倒映于湖中，人们便可欣赏到大理“风花雪月”四景中的“月”这一景观。
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