偷得浮生两日闲，初冬养生天柱行

冰雪风情天柱山——神秘谷景点(徐储来摄)

圣洁的天柱山(余竞华摄)

瑶池仙境天柱山(余飞跃摄)

天柱山地地道道的农家营养大餐(朱康宁摄)

　　秋储冬藏，冬天是个养生的好季节。中医养生讲的是集进补、吃饭、睡觉和运动为一体的和谐过程。想想我们城市一族每天就窝在小格子间里上班啊上班，业余就是窝在家里补觉啊补觉，结果的身体是越来越胖，气色是越来越差，人也容易疲倦乏力。想要改变这种状态吗？那么来天柱山吧！翘班两天 “偷得浮生两日闲”，呼朋唤友，跺脚油门来天柱山，来这儿爬爬山，泡泡温泉，做做有氧运动，然后在静谧的天柱山好好睡一觉，睡到自然醒，醒了就好好饱饱口福，吃顿养生的、可口的、无污染的养生大餐。

　　参考行程：

　　第一天：早晨城市出发，全程高速(济广、沪渝一横一纵两条高速沿线城市都可全程高速抵达天柱山)，中午可抵达潜山县城，在县城找一家干净卫生的餐厅，点几道当地特色药膳美食或正宗农家菜，好好饱饱口福。下午驱车前往 “山谷流泉摩崖石刻文化园”进行参观，在这里你可以欣赏到从唐至今，隶、行、草、篆、楷五体的四百余石刻，还可以在天柱山书画院对天柱美景图片一睹为快。看过之后继续车行，沿潜河上溯到岳西县汤池镇，在这里我们可以好好地泡个温泉浴，让不勤的四体好好舒展舒展。晚上可以住在汤池，可以住到潜山县城，也可以住在天柱山腰、山脚下，还可以住在天柱山主景区内。晚上住在潜山县城可以前往黄梅阁去观看地道的黄梅戏表演。住在山腰、山脚和山上的，可以早起打打拳，踢踢腿，山上早晨的空气特别清新干净。

　　药膳美食推荐参考：石耳炖老鸭(润肺、败火、滋阴)，野生山药排骨汤(排毒美容养颜)，红枣乌鸡汤(活血排淤)、厚朴肉片、杜仲腰花(消食排毒)，鲜石斛冰糖水(润肠脱脂)，茶树菇炖乳鸽(滋阴壮阳)，枸杞煨羊肉(温骨壮阳)，薏仁米野猪肚，原味灵芝清汤等药膳……

　　农家菜推荐参考：碳火瓦罐煨土鸡、野生鳖炖绿豆腐、野生小河鱼、农家腊味……

　　第二天：早起出发前往天柱山主景区，游览天柱山主峰、莲花峰精华游线。天柱山最高峰海拔1489.8米，人能登的遇高峰海拔1426米，汽车可以把人送到海拔600米处，然后再借助两级索道可以把人送到海拔1100米处，所以真正人爬的垂直高度才300米，平面行程是1300多级石阶，人在景中游，奇松怪石扑面而来，不经意间，你就在走走停停间就到达了极顶，登极顶“一览众山小”， ”，“白云脚下飘”，眼开阔，心也开阔了，似乎你也就在瞬间登上了人生的最高点，心中会升腾起一种从未有过的痛快来！

　　费用参考：

　　门票：天柱山大门票110元/人(淡季票，学生、军人、残疾人等还有优惠)；山谷流泉文化园50元/人；汤池温泉80—200不等；天柱山索道上下各40元/人；青龙涧索道上行45元/人、下行35元/人。

　　餐饮：农家菜、药膳美食20—200元/道不等