要锻炼？玉皇山游步道竖起“明码标价”牌

新竖的健康指示牌，告诉你爬到山顶还要走多少个台阶，消耗多少卡路里。

　　这两天去爬玉皇山，每爬一段，就会看到山路边竖着一块健康指示牌，上面不仅标明了游览线路图，登山者还能根据台阶数，算出自己消耗的能量，甚至所处位置空气负氧离子的浓度。比方说，昨天上午，玉皇山七星亭旁游步道的空气负离子，瞬时就达到了每立方厘米1925个以上。

　　今年是西湖风景名胜区全民健康生活方式推广年。五一小长假，杭州人就别去西湖边轧闹猛了，把西湖让给外地客人，我们去玉皇山爬爬山，吸吸气，也蛮好的。

　　爬趟玉皇山等于慢跑7公里

　　玉皇山上，有四个景点已经竖起了健康指示牌。分别是：林海亭，海拔高度0米，距离老玉皇宫360个台阶；老玉皇宫，海拔高度50米，距离七星亭500个台阶；七星亭，海拔高度170米，距离山顶400个台阶；山顶，海拔高度230米，距离林海亭游步道入口1260个台阶。

　　在七星亭，健康指示牌会提醒：山路行走防扭伤，雨天雪天防滑跌。炎炎夏日防中暑，不渴也要补水分。饮水注意，少量多次。

　　坚持爬到山顶，气喘吁吁。健康指示牌显示，从林海亭爬到山顶，运动量等于慢跑了7公里，消耗了卡路里500千卡左右。

工作人员在玉皇山七星亭抽测到的瞬间负氧离子浓度。

　　每立方厘米有2000个负氧离子

　　空气负氧离子，被喻为“空气维生素”。有镇静、催眠及降血压的作用，使支气管平滑肌松弛，解除痉挛，下降血糖，功能还蛮多的。

　　上周日上午9点半，景区管委会对玉皇山景区空气负氧离子进行了测定，结果显示：玉皇山七星亭旁游步道空气负氧离子瞬时达到了每立厘米2000个以上，超过了世界卫生组织规定的清新空气的标准——每立方厘米空气中不低于1000—1500个。

　　昨天，专家在七星亭又测了一下，因为受空气湿度、温度、风向风速、人类活动的影响，负氧离子瞬时达到了每立方厘米1925个，算是很多了。

　　站在山顶，闭上眼睛，来一次深呼吸，沁人心脾。

　　希望本地人多去空气好的地方

　　接下来，西湖风景名胜区还将对景区游步道的健康标牌设置，进行游客满意度调查和意见征集，进而在苏堤、十里琅珰、云栖竹径等景点推广，然后逐步在整个西湖景区进行推广设置。

　　其实早在2008年，西湖风景区就开始测空气负氧离子的浓度了，植物园瞬时达到了每立方厘米1000个以上。

　　之所以现在公布玉皇山的负氧离子数量，主要是有关部门有另外一个考虑：五一小长假快到了，杭州市民和外地游客的蜂拥而至，西湖边又将“人满为患”。公布玉皇山等景区的负氧离子数量，就是想吸引杭州市民多去爬爬山，把西湖暂时让给外地游客。

　　那么，今年“五一”，我们都去爬山吧！