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元阳梯田素有“甲天下”之美称。一个典型的立体地貌山区县，地处云南省红河哈尼族彝族自治州红河大峡谷南部。它最低海拔144米，最高海拔2939.6米，因此人们常说元阳“山有多高，水有多高”、“一山分四季，隔里不同天”。独特的地理环境造就了元阳独特的地域奇观，元阳人依山开垦的28万亩梯田，以其集中连片、气势恢弘而著称于世。
交通： 元阳县距昆明326公里，昆明各汽车客运站有班车前往。南遥车站早晚各有一班车直达元阳,白天的车是高客快,晚上是卧铺车。票价50-60,可以和司机讲价。
主要景区：
胜村乡坝达景区： 位于县城46公里处，梯田面积大立体感强云海气势磅礴，最适合拍夕阳。
胜村乡多依树景区：位于县城东部55公里处，这里云海、梯田、蘑菇房交相辉映，异常壮观，是拍 摄日出、朝霞的好地方。
攀枝花猛品景区：位于县城南部50公里处，梯田连片面积大，是元阳最壮观的梯田景区之一，是俯拍梯田最佳之地。
新街镇金竹寨景区：位于县城以西4公里处，是距离县城最近的成片梯田区。
新街镇龙树坝景区：位于县城以西5公里处，与金竹寨相邻，是观看彩色梯田的绝佳之处。
新街镇老虎嘴景区：位于县城以南部18公里处，是观看日落的地方。
住宿:
县招待所 50-100元 装备陈旧 不推荐住。
车站附近有家陈家旅馆,40元标准间,房间干净,早上可以在平台上看看梯田和日出风景,推荐。 听说还有香港背包者在那里开了家三叔旅店,也不错。估计以后的私人旅馆会越开越多。 山下新县城的住宿条件较好，但能宿住老县城最好，不仅离景区较近，而且拍摄方便。如果是零星散客，则可住胜村乡旅馆或者农户家。自驾车旅游者更为方便，带上一顶帐篷，便可随心所欲。
摄影：
每片梯田由于方向位置不同，观赏及拍摄时间要有所选择。以较近几处为例，拍日出要选新街镇、箐口、多依树；拍日落要选坝达、麻栗寨、老虎嘴、百胜寨等梯田景区。
元阳梯田： 元阳梯田素有"甲天下"之美称.县境内36万多亩梯田遍部山山岭岭,其气势之磅礴,面积之广阔,堪称世界一绝.日出时,红霞满天,云雾滚动,婆娑竹影,身临其境如入世外桃园;满坡的梯田,波光粼粼,金灿灿,亮闪闪,好似一架架直上云霄的天梯,好一派美不胜收的壮丽景色;日落时,山村,树林,牧童披着金黄的沙巾,千山万壑,如诗如画,让人赞不绝口----江山竞如此多娇. 　　每逢冬春初,绚丽多姿的茫茫云海,时而象温驯的少女,静卧山川,裸露胸怀,山峰,树木,房舍点缀其间,如同蓬莱仙境;时而象狂暴的海潮,汹涌澎湃,拍打着露于云海的悬崖,奔腾不息,一泻千里.雄姿勃发的元阳县城漂浮于茫茫云海之上,构成独特的云中奇观,中外游客为之倾倒,纷至沓来. 　　海拔２５００米的哀牢山区元阳梯田，是世界上最漂亮的景色之一。平地极少，到处是浓绿的原始森林的哀牢山区，世代居住着哈尼族为主的山地居民。２５００年前，哈尼族的祖先从西藏高原来到云南南部这个边陲山区，初来乍到就遇到了一大难题：周围的山谷根本不适宜种植。哈尼族人以顽强的民族性格与大自然搏斗，用石块砌起围墙，围住新开垦的农田，还引来山泉灌溉，并在水雾缭绕的梯田中种植稻谷。　　１４世纪明朝年代，这种把崎岖山地开垦成良田的技术传遍了中国和东南亚，哈尼人更把哀牢山这一带的山区变成了一幅幅“艺术品”。于是明朝皇帝给哈尼族人赐名“山岳神雕手”，这一美名便世代相传下来。
罗平油菜花： 罗平位于滇、黔、桂三省交界处，有“鸡鸣三省”的美誉。交通便利，324国道与南昆铁路贯穿全境，距省会昆明240公里，距曲靖133公里。全县面积3006平方公里，居住着汉、彝、苗、布依、回等各族人民，人口50万。　　
罗平气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒。岩溶地貌突出，盆岭相间，峰峦叠嶂。明代大旅行家徐霞客曾写下“罗平著名迤东”的赞叹。境内山川秀美、物产丰富，有幽深峻秀的鲁布革三峡，柔美清灵的多依河滩群。有遍地金黄的十里油菜花海，满目银白的十级九龙瀑布群，更有那古朴浓郁的布依风情使人流连忘返。无怪文人骚客发出这样的感叹：“滇东揽胜景，只有到罗平”。 罗平是全国油菜生产基地县，也是蜜蜂春繁和蜂产品加工基地。每年二、三月份二十万亩油菜花在罗平坝子竟相怒放，一片金黄，凡驻足这个最大的天然花园的，无不感叹罗平是“金玉满堂之乡”。一年一度的云南罗平油菜花旅游节，将使你感受到人与自然的和谐，观赏到佳境如画的风光。
一.元阳饮食
1)早餐几乎全是米粉、米线，但看着碗大却不耐饿，元阳各地小吃繁多，可以随走随吃
2)街上常有烤豆腐、烤洋芋摊，小铁栅架在炉上，将轻微发酵过的豆腐块或洋芋片烤至两面黄，醮着辣子吃
3)哈尼人有一种主食叫“粑粑”，是将糯米蒸熟后压成薄饼再晾干，吃时就支在火塘边烤成两边焦黄，软硬适中，香气扑鼻，很好吃，又耐饿
4)正餐，旅游开发的渐渐兴起，也可以在这里吃上各种菜肴，如鸡、鸭、肉。。。
二.赶街
1)以梯田闻名于世的元阳，还是一个有哈尼、彝、傣、苗、瑶、壮、汉等7个民族聚居的地方，有着多姿多彩的民族风情，和浓郁的人文景观。在元阳赶街天，少数民族都身穿鲜艳的民族服装，很热闹。新街以及胜村、嘎娘、老勐、攀枝花、哈播这些大村一般是五天两个街
2)赶街天，附近的山村民众有的开着拖拉机、有的走路，从四面八方涌向集市。人们肩上背着用竹子编成、上宽下窄的背篓，和彝族、哈尼族妇女独特的、色彩斑斓的民族服装，构成哀牢山区圩集上亮丽的风景线。而最抢眼的要数苗族服饰，他们从深山出来赶街，才舍得穿上盛装
3)因为日子不固定，所以可以找个赶街的日子去凑热闹