第1天
宿雨崩村(海拔3200m)早起后，从住宿地出发经雨崩下村后，徒步穿越原始森林或骑马（费用自理）到达神瀑（来回约五个小时），这是藏民沐浴净化心灵的圣地；感悟了神的力量后，从原路返回至雨崩上村；午饭后重经原始森林返回西当温泉搭车，大约在晚间七点钟的时候回到奔子栏，可欣梅里雪山的晚霞。
第6天
奔子栏—香格里拉—丽江
吃好早饭两小时回到香格里拉，下午回到湿地公园拉市海，在那里可骑马参观田园风光或划船看候鸟（时间自定）。游玩完拉市海返回到丽江古城，结束此次雨崩六日之旅。
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