红网长沙7月5日讯（通讯员 张倩）据中国天气网湖南省级站消息称，昨日（4日），雨水侵袭湖南大部地区，气温有所下滑。省气象台预计，今天此轮降水逐渐减弱，湘中一带局地中雨；而未来一周湖南多阵性降水，气温缓慢回升，无35℃或以上高温天气。

　　未来一周湖南多阵性降水，气温舒适。此时可以进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。有氧运动能够使得心、肺得到有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。另外，还会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧，达到理想的减肥效果。

　　“34.3℃、30.0℃、29.4℃、27.7℃、23.1℃。”自6月30日开始，全省平均最高气温出现稳步下滑。监测显示，，昨日全省平均最高温下滑至23.1℃，完全没有了夏日原本的炎热，空气中充斥着凉爽的气息，这也使得不少市民换上了长袖长裤。

　　5日下午到6日白天：阴天，大部分地区有阵雨，其中长沙、怀化、娄底、湘潭及株洲北部局地中雨；北风2-3级；今天最高气温23-25℃，明天最高气温25-27℃，明天最低气温湘西北19-21℃，其他地区21-23℃。

　　湖南省气象台预计，未来一周湖南多阵性降水，气温缓慢回升。其中今天湘中一带局地有中雨；6日全省大部分地区有阵雨；7日湘东南局地阵雨，其他地区多云间阴天；8日雨区扩大，湘东、湘南小雨，局地中雨。以下是未来三天具体预报：

　　7日晚到8日白天：阴天间多云，湘东、湘南部分地区有阵雨。

　　（原标题：未来一周湖南多阵性降水气温缓慢回升注意养生）

　　昨日省内大部地区都出现雨水足迹，不过较大降雨主要出现在湘南地区。监测显示，4日08时至5日08时，全省平均降雨量为8.7毫米，其中攸县、南岳、永兴等11县市出现大雨量级的降水。

　　6日晚到7日白天：阴天间多云，大部分地区有阵雨；

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