数据更新时间:2016-01-18 04:24 2014牛背山清明天气 2014牛背山清明天气预报
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大寒,是天气寒冷到极点的意思。大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。
冬季气候寒冷干燥,燥则伤肺。所以冬季养生食谱注重摄入温热食物提高机体的耐寒能力同时,要多多食用滋养润燥的蔬果等食物。其次,冬季是闭藏补肾的好时机。食疗多选择具有补肾功效的冬季养生保健食谱最合适不过。随后冬季逐渐进入严寒,胃部保暖也不可疏忽,寒风瑟瑟易刺激肠胃病复发。每日一碗冬季养生汤既暖胃御寒滋补又可提高抵抗力不受疾病困扰。
冬季养生小常识冬季寒风瑟瑟万物休止,人体新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。御寒保暖是第一要务,才可抵御寒气侵袭诱发冬病。冬季是养生保健的最佳时期,冬藏宜养生进补,饮食方面宜多多食用温热性御寒食物以增阳气。冬季虽然温度低下但也别忘了要运动,,因为冬季难免情绪低下多多困乏,只有坚持舒缓运动才能化解惆怅情志。天气网在此为你介绍关于冬季保健知识及养生小常识,助你轻松过个好隆冬吧!