三明旅游景点推荐

推荐行程 

金湖三日精华游 线路特色： 泛舟金湖，漂流上清溪，怀古尚书第，漫步大峡谷，探幽玉华洞，皆是三明的精华所在。 线路设计： D1上清溪→尚书第D2金湖→寨下大峡谷→天台岩寺（李家岩禅寺D3玉华洞→杨时墓

三明旅游指南 

  三明以她的青秀山水和乡土人文吸引着旅行者，所以不同于大城市灯红酒绿的花花世界，三明的旅游指南项目多依赖于当地的自然环境和民风民俗，对于暂时从都市中逃离的游人来说，可谓是放松身心的良方。

  三明水系众多，蜿蜒曲折，水流少险恶，加之两岸有众多景观，极适合开展漂流项目。漂流中亲近水流的同时，还可饱览沿路风光，是到三明游玩时不可错过的旅游指南项目。目前较出名的有上清溪漂流，桃花涧漂流，九龙潭漂流，瑞云漂流，等等；相对服务也较为完善。这几个漂流游客视时间与兴趣选择一二即可。最为推荐的是上清溪漂流与桃花涧漂流：上清溪与金湖毗邻，游览方便；桃花涧漂流的同时可领略桃源洞风光。（漂流注意事项）

  除了漂流，三明的地方戏曲绝对值得喜好人文风情的游人一看。梅林戏是我国独具特色的地方剧种，已有三百余年的历史，其唱腔、曲牌、剧目、表演别具一格。泰宁县尚书街2号李氏宗祠内的演艺馆，编排了三十余个富有特色的梅林戏节目，供游客欣赏；同时馆内的茶舍还提供多种金湖名茶，并有茶艺表演。而青水古戏台在每年的特定时间都会上演当地的大腔戏，有兴趣的游客可以前去观看。

  此外，三明也有不少休闲消遣的好去处。可以到横坑温泉度假村泡一泡温泉，让腾腾的热气带来满身的畅快；逛公园是闲暇时的小小放松，沙阳乐园游乐场和麒麟山公园都是不错的选择；夏天时在三明市的江滨公园喝喝茶是消磨夏夜的好方法，还可以乘游船水上游三明。

三明美食 

擂茶

鱼生

扁肉（馄饨）

沙县烧卖

泥鳅粉干

豆腐丸

果条

碧玉卷

  三明的小吃很有特色。从如今很多城市中都打出招牌的“福建沙县小吃”，到低调却毫不逊色的永安、泰宁小吃，都是三明小吃的代表。三明的小吃总体口味比较清淡，但是许多小吃可以由食客自行调味，可以照顾到口味轻重不同的人。三明人爱吃会吃，永安人自称“10块钱里有9块都用来吃了”，沙县更有一年一度的“沙县小吃文化节”。品种繁多的小吃让人目不暇接，每一种都想亲口品尝为快。

  除了小吃，三明还有一些从古代饮食习俗中逐渐流传演变下来的特殊食品。传统的有着奇妙制作过程与味道的客家擂茶，以及宁化的名吃“鱼生”——生鱼片，最早甚至都可以追溯至秦朝以前。而另一种历史久远的食物是“闽西八大干”之一的“宁化老鼠干”。一些游客可能很难接受这种食品，但是在当地，人们普遍爱吃老鼠干，尤其是冬天，还把吃老鼠干作为一种享受，更视其为下酒佳品。

饮食场所推荐
    在三明各地的街头巷尾，都会有许多特色小吃店，游客不妨进去落落脚，点上几样特色小吃，体验一下当地的生活风貌。
  三明市东安路：旅游投资的美食街，是当地小吃集中的地方；也有许多经营各地美食的饭馆。
  三明市东新五路：饭馆较为集中，有几家川菜馆。
  永安市东门街：每天晚上的夜市都有很多小吃大排档。
  永安市燕江楼美食园：就在永安市燕江中路，是经营传统小吃的著名老字号，接待过不少名人。
  沙县小吃美食城：就在沙县城中心的步行街上。
  沙县原家小吃：就在沙县国安乐园，曾获“沙县小吃特别贡献奖”。

三明购物 

西山纸

龙池砚

明溪肉脯干

清流笋干

宁化老鼠干

郑湖板鸭

竹制品

建宁莲子

  三明林地资源丰富，盛产山珍，其中比较有名的产品有清流笋干、建宁莲子、泰宁茶叶等等。三明的食品也独具特色，有明溪肉脯干、郑湖板鸭、酒酿等特产，是旅行购物的上佳选择。此外三明有着浓厚的传统文化氛围，这里出产文房四宝上上之选的龙池砚和西山纸，是爱好书画的朋友自己用或送给亲友的佳品。三明还有还有许多特色工艺品可供游客选购，比如永安的竹制品、明溪的宝剑宝扇等。

必去购物场所
  三明市区内有的三明列东百货大楼，就在列东街；三元百货大楼，就在三元街18号。各个县也有购物地点专卖旅游纪念品：泰宁县就在尚书街的金湖旅游商品购物一条街；永安市就在商业步行街的安旅游商品购物一条街；建宁县就在城关中山北路的莲子专卖店和笋制品专卖店；明溪县就在民主路15号的明溪肉脯干专卖店和就在东新路85号的宝剑宝扇专卖店；等等。

三明点评 

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区号：0598
邮编：365000
地址：地处福建省中西北部，东接福州，南邻泉州，西连龙岩，北毗南平，西北靠江西。
区划：下辖2个市辖区：梅列区、三元区；9个县：明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、沙县、将乐县、泰宁县、建宁县；代管1个县级市：永安市。
民族：畲、回、苗、满、布依、高山、土家、侗族等。
重要旅游景点：金湖、鳞隐石林、尚书第、玉华洞。

沙县小吃      现今全国的大中城市里几乎都有挂着“福建沙县小吃”匾额的饭馆，就连新加坡和塞班岛上也能找到其身影。沙县小吃是三明的招牌之一，口味清淡，选料讲究，推崇手工制作和工序精细完整。小吃在沙县民间有深厚的基础，以经济实惠、新鲜可口、品种繁多、风味独特而闻名。最具代表性的有：扁肉，烧卖，鸭汤粉干，泥鳅粉干，豆腐丸，等等。       沙县小吃的单价一般不高，一般是当天制作，当天售完，调味则可随食用者的习惯增减。在沙县，享用小吃是一种乡情浓郁、情趣十足的精神享受。夏日炎炎，一碗青草冻下肚，清暑去火；寒冬腊月，几块豆干，一碟辣椒豆豉油，吃到浑身发热。街头小吃也是沙县的一大街景，一边吃，一边天南海北闲聊，有着从乡土和市井气息中生出的惬意。
     沙县特色菜地方戏曲
      俗称“泰宁大戏”，艺术风格朴实粗犷，在当地几乎人人都会唱几段这样的土戏。梅林戏唱念打做都有一定程式，行当多，角色分工细，唱腔特点山歌风味浓，节奏强烈，声调高昂，粗犷与婉转相兼。服饰古野，精致考究，化妆时常在眉与唇间饰以红点。传统剧目有《飞龙带》、《蓝腰带》、《乾坤带》、《鸳鸯带》等。泰宁尚书第售票口旁的李氏宗祠现在已经改建成演艺馆，可观看梅林戏。这里是泰宁县梅林戏剧团的驻地，该团的《贬官记》曾进京调演，为剧团赢得“天下第一团”的美誉。有游客来访时，剧团一天会上演8次梅林戏片段。说唱都用普通话，不用担心看不懂。
南词
      将乐必去地方戏曲之一，系一种坐唱曲艺，源于苏州，清代中期传入将乐。此后经民间艺人不断发展，吸收民歌小调精华，而逐步形成。南词班社坐唱戏文，演唱者5到10人不等，道白采用将乐方言腔的普通话。唱词曲调为八韵，每韵由7字组成，一曲8句，腔调变化以八韵为中心展开。乐器使用扬琴、琵琶、三弦、苏笛、渔鼓等。当地逢年过节、迎神赛会和喜庆寿诞中必唱南词，曲会讲究。演唱内容多为折子戏或戏剧片断。传统曲目有《断桥相会》、《合钵收妖》、《芦林相会》、《昭君和番》“四大曲王”和一些其他剧目。
大腔戏
     大腔戏流传于永安青水畲族乡一带，特点是“大嗓子唱高腔、大锣大鼓唱大戏”，唱腔高亢，原始粗犷。其保留了清晰的荆楚古音面目，具有青水乡独特的“粗腔大调”的土味。大腔戏分生、旦、净、末、丑，乐器只有锣、鼓、钹、唢呐和板。舞台布置简单，一桌二椅就成一台戏。化妆通常只使用红、黑、白三色。每年农历的正月、三月、七月初一岛十五，当地戏班会在古戏台演出。传统剧目有《白兔记》、《黄飞虎过西歧》等。

岁节舞龙       三明各地在岁时节日均有最为突出的舞龙活动。每逢佳节，人们在村头、草坪、长街、广场相聚舞龙，增添喜庆，乞求来年安康。“龙”大多是竹、木、布、纸等扎成的，一般少则九节，多则三十余节，均为单数。龙的身体内燃灯的称之为“龙灯”，不燃灯者称为“布龙”或“纱龙”。饶有风趣的是“板凳龙”，每户以男丁计算，每丁一节板凳，在凳的首尾钉上铁扣子，一条接着一条，行进在乡村或田埂之中，弯弯曲曲，煞是壮观。客家茶道·擂茶       在三明的客家地区即便是拜访一户普通人家，游人也会受到客家茶道的礼遇。那种带有排水管道的茶盘几乎是客家家庭的必备品，而繁复的泡茶过程几乎是一种表演。一包茶叶只泡三四道茶水，泡好之后倒入酒盅般的小巧的茶杯里饮用，这样喝茶的方式与其说是为了解口渴、品茶味，还不如把它看作生活中的一种艺术。       比起客家茶道的精细，最能喝出三明客家人特色的擂茶则显得古朴粗犷。
      制作方法：制作擂茶的用具是擂棍和擂钵。擂茶的原料除了茶叶，还可以添加薄荷、艾草、鱼腥草、积雪草、紫苏、绿豆、花生，甚至粉条和猪肠。将乐地区的擂茶清淡一些，以芝麻、茶叶、陈皮为主，根据需要变换不同的配料。把所有原料放入擂钵党中，手执擂棍在其中擂转，直到原料全部被磨成糊状，然后倒入碗中，冲入开水，撒上碎葱，便成了客家人最爱的擂茶。说它是茶，可能很多人觉得更像一碗口味古怪的浓汤。在茶中加入许多药用植物据说是为了抵御南方山谷中的瘴气，而添加肉丝、粉条、炒米这类食物则是为了在劳作时体力。       历史渊源：其实这种茶饮和饮用方式在古时甚为普遍，古书中多有记载，即把茶叶擂成粉末，掺在米中熬成粥，称为“米茶”或“茗茶”。直到元末明初，人们的开始习惯冲泡茶叶，这种原始的饮茶方式跟随着客家人迁徙的脚步藏进了南方山区，保存至今。据说日本茶道也与此颇有渊源，都是汉唐茶风的延续。       擂茶习俗：“喊擂茶”是将乐人独特的生活方式，有独特的规矩：四时八节喊过节茶，平日里喊互酬茶，有喜事的喊喜茶，请人帮忙的喊答谢茶；喊擂茶最火热的时候是八月中，这时节考上咨询的，参加工作的，毕业的人都喊擂茶，性质类似于摆桌请客；去喊的人忙得汗流浃背，诚挚的神情颇有“茶不醉人人自醉”的味道。青山绿水       福建省是中国森林覆盖率最高的一个省份，而三明地区是这个最绿省份中最绿的一片区域，森林中富含的负氧离子构成了无处不在的“天然氧吧”。沿着森林栈道散步或慢跑，成为游在三明的最惬意最悠然的休闲方式。而众多的山峰、森林公园和自然保护区更是用绿色完全包围了旅行者的心。       三明山多水更多，境内的沙溪、金溪、尤溪均为闽江的上游水系。于是，一幅幅青山做屏、碧水为径的绝妙山水画就这样铺陈开去。乘一副竹排，漂流溪水之上，在山水秀色之间游荡，烦恼与忧愁也像溪流一样，在不经意间流过远去，只剩下拥抱自然的快乐。岩寺       三明泰宁一带属于典型的青年期丹霞地貌，因此山体上多布满了大大小小形态不一的洞穴。而此地的僧人把这些洞穴视作了修行的最佳场所，他们在洞穴中结庐修寺，占洞事佛，形成了独特的岩寺景观。拜访一座上不着天、下不着地、甚至只有独木支撑的岩寺，清晨看云雾自脚下升腾而起，令人如临天宫，再在岩寺中用一餐野菜与山泉烧就的新鲜素斋，一瞬间顿觉凡心尽去，俗事无扰，恍然世外。       比较有代表性的岩寺有甘露岩寺、天台岩寺等。

三明的岁时节日    三明是一个相对封闭而保留了不少古老民俗的城市，因此由农耕社会产生的二十四个节气逐渐演变而成的岁时节日在三明比比皆是。尤其是在广大乡间地区，至今仍然会比较隆重地庆祝这些传统节日。
  正月新春舞龙灯、元宵闹花灯，三明舞灯有古老的“稻草龙”和始于宋代的“矮子龙”；花灯亦有独特的“采茶灯”和“莲花灯”。
  二月是花朝，庆百花生日，建宁、宁化有祭花神之俗。
  三月三，三明、沙县、永安等地有吃“绿色清明果”之俗。
  四月立夏，重在“尝新”。
  五月端午，除吃粽子、喝雄黄酒外，明溪吃“叶子”的风俗颇为独特；三明划龙舟时所唱的“龙船歌”也是别具情趣。
  七月七夕，女子在月下穿针引线乞巧；七月半为鬼节，坟前立幡之俗仍存。   八月中秋，家人团聚赏月外，此外还有汉代形成的拜月、走月之俗。三明的许多地方一直保留着这一古代习俗，而现在发展的更快规模也越来越大。
  十月孟冬，俗称“十月朝”是牛王生日，山里人这天必给耕牛喝米酒、灌稀粥。
  十二月即将进入新年，各地的“扫尘”风俗热火朝天。

放河灯  农历七月十五前后
  每年农历七月十五前后几天是客家人祭祀已故亲人，超度亡灵的日子，村中要放河灯。河灯是用上过蜡的红纸剪成荷花、鱼、船等形状，里面按上一根纸捻而做成的，入夜时由僧人带至船上。僧人先设坛诵经以追荐亡灵、消灾祈福，再烧过祭文，就在河灯里注入灯油，点亮放入江中。在朦胧的月色中，波光鳞鳞的河面上漂浮着盏盏红灯，飘飘悠悠，像神奇的幻境。村民扶老携幼赶来观灯，两岸人潮攒动，热闹非凡。相传这一古老民俗源于南朝，客家先民在迁徙途中将其从中原带到了南方。

沙县小吃文化节   公历12月8日
  沙县小吃节是每年公历的12月8日，是沙县人的喜庆日子， 沙县百姓简称其为沙县128。沙县小吃历史悠久，声名远播，而沙县的小吃氛围也很吸引人。在沙县，每家每户都能做几样小吃，而街头巷尾更是随处可见小吃摊点。到了小吃节当天，沙县喜迎八方来宾，展示有千年积淀的小吃文化。届时所有人会放假一天，成群结队地上街吃喝。

航空        龙岩冠豸山机场距三明市区仅车程2小时。       正在修建中的福建三明机场就在三明市沙县境内，预计将在2008年底建成通航。届时将陆续开通三明至北京、上海、广州、深圳、西安、成都等省会城市的航线和赴港澳包机业务。 铁路      三明市是福建省重要的铁路枢纽，从上海、南京、合肥、杭州、南昌、福州、厦门、乘火车可直达三明、永安、沙县。        鹰厦铁路横贯市区，现有三明至厦门、福州的城际列车和“金湖号”专列。        三明火车站地址：三明市公司南路  公路

      福银高速公路（福州到银川）贯穿全境，可直接由福州或南昌前往三明。国道205线，316线、省道212线均经过三明。京福高速公路三明段一期工程（三明-福州）已建成通车。

      三明到各县（市）有公共汽车可达。
      1、三明长途客运站     地址：列东江滨路
     2、三明客运西站（主营宁化、清流、明溪线路）     地址：三明公司南路168号（火车站附近）

       从早7点半到晚7点半，福州汽车北站每小时都有发往三明途客运站的班车。全程243千米均为高速路，车程约3小时，车费88元。
       三明途客运站有发往境内各城镇的班车。至永安：车次极多，车程53千米，车费13元；至泰宁：每天12班，车程149千米，车费52元。
       前往宁化应到就在三明火车站附近的客运西站乘车；前往沙县应到地税大厦旁边的沙县公交车站乘中巴车。

     近年来，三明市的宾馆旅游酒店等旅游服务业有了长足的进步，各类宾馆，档次齐全，设施完备，还有许多旅馆、招待所，大都价格合理，服务周到，可基本满足不同层次游客的需要。   星级旅游酒店有三明市的三明饭店、列东饭店，泰宁的金湖宾馆、华鑫大旅游酒店，沙县的国安假日旅游酒店，宁化的金叶大旅游酒店、客家宾馆，等等。各个市县还有许多不同档次的宾馆、招待所等，可供游客选择，去各个旅游景点游玩时，可以就近住宿。   此外，在有些旅游景点和森林公园内建有度假山庄，如瑞云山下的亿龙山庄、吉山北陵旅游景点内的春谷山庄、金湖边上的金阳山庄等，喜欢亲近自然的人可以选择这些地方住宿。

    最佳旅游时间为春秋两季。三明以山水和森林景观为主，春天繁花盛开，秋天则层林尽染。春天时格氏栲森林公园内格氏栲花盛开，整片森林被妆点成一片雪白，非常漂亮。
    三明市雨量充沛，四季分明，年平均气温为15度－19度，夏长冬短。   夏季比较炎热，有时会受台风影响而连日降雨，此时前去应做好防雨防潮准备。冬季感觉寒冷，需要准备保暖性好的外套，面料最好可以防水。另外，冬季为枯水期，河流湖泊相对水量较少，并非漂流的适宜季节；此时金湖的“水上一线天”景观可能会因水量不足而不能通过游船，无法观赏。

漂流注意事项

     常言道：“欺山莫欺水”，参加漂流活动一些事项需要多加注意的。
      1、漂流以每年的4月至10月为佳，此时几乎所有漂流水域都为丰水期，可以完整观赏旅游景点。
      2、出发时最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换；同时最好备一双塑料拖鞋在船上穿用，因为运动鞋浸水后短时间干不了，脚上的皮肤会被浸得肿胀。漂流时在船上的穿着上应该简单、易干，但不能太薄或色彩太淡，否则万一掉水里会很尴尬，女游客尤其要注意这一点。在天气气温不高的情况下参加漂流，可在漂流出发地购买雨衣穿用，防止水流溅湿衣服。
      3、漂流时尽量不要携带现金和贵重物品上船。许多漂流旅游景点都有物品寄存处。如果一定要带相机，最好带价值不高的傻瓜机，事先准备一个密封好的塑料袋把相机包严密，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要作好跌入水中的思想准备。
       4、上船后听从工作人员的安排，并且穿好救生衣，找到安全绳。虽然很多人觉得那救生衣很脏很难闻，但是不可不穿，因为万一落水它会很有帮助，尤其是对不会游泳的人。万一翻船，不要慌张，也不要乱挣扎，憋住气，小心不要呛水，穿有救生衣会自然浮起。漂流过程中注意沿途的箭头及标识，它可以帮助你找主水道及提早警觉跌水区。