冬天干燥明显,使得人体缺乏水分。多吃水果利于润燥生津滋润皮肤。其次,冬天为了御寒我们摄影团入大多温热食物,再加上缺乏运动。这样不仅仅导致上火还会增加肠胃不适。而水果富含机酸和纤维等营养物质,多吃还利于通畅肠胃有个好身体。建议要多吃酸味的水果,富含维生素C和E,除了加速胃肠蠕动还可以滋润皮肤哦。
小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。小雪阶段比入冬阶段气温低。 到了小雪节气,意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0度以下。
冬季养生粥多喝养胃,身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担也不致导致肥胖。晚间喝粥还能帮助睡眠。冬季养生粥还可以辅助治疗各种疾病,保健养生,使人延年益寿。下边天气网为您介绍关于冬季养生粥的做法及功效吧。
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