四川牛奶海旅游自助游攻略拥抱冰蓝色的牛奶海

　　 天空因蓝天而高远，山林因信仰而神圣。
　　 从金秋到严冬，不过是天地的回眸一瞬。
　　 和你的相遇相知，便是这千年修来的缘分。
　　高原圣地的梦
　　 牛奶海又名俄绒措，海拔4500米，就在四川亚丁自然保护区央迈勇雪山的山坳里，因碧蓝的雪水周边有一圈乳白色环绕而得名，是亚丁的三大圣湖之首向导小段给我们介绍行程时特意提到，去牛奶海的道路太难走，加上可能有高原反应，建议我们不要上去。虽然很是胆怯，但射手座天性的好奇心又作祟，经过几番考量，我还是决定和3个伙伴一起上去，不给此行留下遗憾。
　　 于是此后的4天时间，我仿佛做了一个漫长的梦，梦见金色飞舞的时节，梦见雪山、湖水，梦见带着单反爬过近60度的坡地……是的，一切如梦。此刻，坐在返程的飞机上，我知道，梦要醒了。仅仅4天，我从夏的热到了秋的凉，再到冬的雪，色彩从南国一成不变的绿色主调到了枯黄、雪白，一切都是那么真实，让我入梦太深，不能醒来。
　　 若问我是否后悔上去，答案一定是不后悔。那清澈、纯粹、远离人间的圣地，带给内心的震撼是永远无法忘记的！而经历了种种的考验才得来的际遇，更让我珍惜眼前这片圣洁、透明的视野。当阳光洒在湖面，风吹拂起小小的涟漪时，我仿佛听到了来自天空的声音。那一见倾心的冰蓝色，远离了人间的一切喧嚣。
　　充满坎坷的徒步之旅
　　 在漫天星斗中，我们从香格里拉镇坐上了小车，后换乘亚丁旅游景点大巴，在亚丁旅游景点的冲古寺服务点坐上电瓶车，前往洛绒牧场。从牧场穿行而过的贡嘎河的水面上，河底和倒影色彩交错，我们穿过人群，踏上山坡，向深山进发。
　　 沿着河谷而行，树林里弥漫着一股秋末初冬的气息，远远的还有一片草甸，看起来绒绒的，好似羊毛般松软。再远方的便是夏诺多吉雪山，也就是金刚菩萨山。从香格里拉镇出发大概1个小时后，就能看到这个山峰了。而此刻，我们正朝着央迈勇奔去。雪山的巍峨，让徒步倍显艰辛，也更加兴奋。无处不在的经幡，被猛烈的山风吹得飞扬，而我的心跳声也越发清晰起来。
　　 刚开始我们走得很慢，一方面是在适应吃力的喘息，另一方面则是因为沉迷于无处不在的风景之中。随着山势，马道时而窄，时而宽，时而陡峭，时而平缓。这样平缓的地方倒是最好走的，而后是带有坡度的，再难些是有溪水流经的，满是泥泞，遇上岩石多的路面就更打滑了。若不想徒步，也可以选择骑马上山，马夫们都是当地人，来回每人600元，虽然价格有些贵，但是个辛苦的活，牵着马，还要帮游客背着包、甚至摄影团器材，在坡陡的地方还要一手牵着马、一手扶着游客。记得我们第二次休息时，看到一个马夫骑着马下山，我举起相机兴奋地叫住他，马夫对着镜头特别可爱地摆出了搞笑的表情和动作，那么大方的配合，满满的热情，不禁让我联想到新疆的那片广袤的草原。
　　 走过了许多段马道，雪山越来越近，那白色和黄色的松柏在一起显得特别明亮。分不清究竟是沙粒还是冰雪，迎面的风吹来了几丝冰冷，我们甚至遇到两次飘雪，尽管只是雪粒也足够浪漫了。随后高山草甸、灌木丛、小瀑布越来越多，道路也愈发泥泞了，好在同行的小伙伴有经验，不断鼓励照顾着我，否则我怕是早已放弃了。
　　 走着走着，背阴的山坡已经结冰了，真是太多年没有见到这样的冰柱了。小时候回老家山里过年，山谷的小溪里总有冰柱，我们掰来直接做冰棒吃，无污染又带一丝甘甜。虽然冰柱带来童年的美好回忆，但此时，陡直的山坡还是让我害怕、甚至恐惧。即便是骑马上下山的，这一段也必须下马，因为青色岩石加上溪流是非常滑的。有旅友走着走着就蹲下了，不知道是害怕还是高原反应。我想着已经爬到这里了，不能半路放弃，就继续硬着头皮往上走。慢慢地，我几乎是手脚并用爬上了山坡。
　　 这60度的山坡过去后，陆续遇到返程的旅游客，而此时，石板、陡坡的路段少了起来，心里的寒颤也就渐渐少了。我们一行人慢慢地向上走，朝着天空、朝着经幡，竟有些“蜀道之难，难于上青天”的艰辛味道。
　　 马道的坡度渐渐舒缓，低头望去，零星的的灌木丛分散在山谷间。山间的小瀑布像融入雪山的精灵，汇聚成涓涓溪流，看似温婉，而此刻却备显磅礴。山风凛冽，远处的天空洒满了阳光和深蓝色，此刻的我们只想快点到达山顶。
　　镶嵌在雪山的蓝宝石
　　 牛奶海真的快到了，宝石蓝就近在咫尺！我们沿着湖边的草甸绕行了一会儿，爬上了附近的向阳山坡稍作休息，把准备好的食物拿出来分吃，体力当阳光洒满湖面，眼前的那片冰蓝真是让人久久无法平静。这一路走来，我竟没有产生高原反应，看来我的抗缺氧力还是挺强的！带着单反，我从4150米高的洛绒牛场出发，走过一段段原始的马道，四肢并用，爬上坡度非常大、趟着雪水的山坡，并在伙伴的不断鼓励下，历时2个半小时终于爬上山顶，亲眼目睹了传说中的牛奶海！接下来的一个小时，我和同伴在山坡、湖边边走边拍。不光是湖水的蓝色，枯黄的灌木丛也显得特别灿烂。高原的海充满着无尽的圣洁之意，让我不禁想向这雪山、天地，。朝这一池的蔚蓝许下心愿。山坡地上的确是拍摄影团牛奶海极好的地方，俯瞰的角度也使得湖水格外清澈，待到有阳光的时候，会更加漂亮。
　　 此时此刻，我们仿佛和雪山、草地融为一体。而牛奶海则好似一块巨大的宝石镶嵌在雪山脚下，心也跟着平静起来。我慢慢地在湖边蹲下来，水面透着天空的色彩，给人以无限遐思。而不远的岸边还分散着黄色的圆“石头”，仔细看看，竟是些可爱的小花，好像卷心菜一样一团团锦簇着，这些经得住考验的生命让这片景观更加美丽动人。
　　 不知不觉到了下山的时间，再回头看看这来时的路，我心里满是不舍。对于平时爬楼梯都有些喘气的自己，能一步一个脚印地接近这片蓝色之地，真是莫大的幸福，给我这次的稻城之旅留下了深刻的回忆。而在高原上的徒步之行更是让我神清气爽，对于没有高原反应的人，高原养生可说是一份顶级的身心保养珍品。我会回来的，我的牛奶海！
　　高原养生知多少
　　 高原地区具有独特的气候特点，必去体现在大气压和氧分压低、寒冷、干燥、紫外线辐射强等。而众所周知，这些因素对我们的身体有着一定的不良影响，也就是我们常说的高原反应。而在影响高原人身体健康的诸多因素中，低氧是最重要的原因。
　　 很多人对高原望而却步，就是因为可怕的高原反应。有些人像体质较差者、年龄较大者、体型偏胖者，或患有高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病、低血压、低血糖疾病的人不宜轻易尝试，容易因缺氧而发生高原反应。而对于无上述问题、体质较强者，在高原上徒步则可以强健体魄，提高抗缺氧力。
　　 高原虽然寒冷，易发生高原反应，空气却无比清新，没有任何污染。其实高原养生是有依据的，例如，海拔2366米的国家级多巴高原训练基地被称为“世界冠军的摇篮”，正因为其独特的地理位置，使得运动员们锻炼出了强健的体魄和异于常人的素质。有研究表明，低氧环境可促进人的心血管系统及呼吸系统功能增强，改善身体功能，对提高人的心、肺功能，促进血液循环、增进食欲、加深睡眠、增强体力及抗缺氧力、延缓人体衰老等方面大有裨益。