关于林芝高原反应适用信息

关于林芝高原反应适用信息

发布时间:2013-02-26来源:未知 作者:admin 点击:次

林芝是西藏海拔最低、气候最温暖、含氧量最高、高原反应最不明显的地区，因而，进藏先去平均海拔3000米左右的林芝，不失为最科学的适应高原的捷径。林芝是西藏生态环境最好，生物多样性最丰富的旅游区。满山含翠，牛羊遍野，瓜果飘香的林芝素有“高原氧吧”、“香巴拉腹地”等美誉。

　夏季，是西藏旅游的繁荣季节，每年五月起，便有大批的游客相继涌入西藏，一直延续到金秋十月。在最好的时节去西藏旅行，最佳的进藏路线当属林芝。从低海拔的林芝进藏，先游览世界最大的峡谷、领略被国家地理杂志评为中国最美的山峰 南迦巴瓦峰相关信息" target="_blank" href="http://www.57tibet.com/tibet/list/list_429_1.html">南迦巴瓦峰的神韵，在林芝对高原有一定适应之后，再沿318国道游览神湖巴松措，进到拉萨，这样的行程游客不走回头路，比传统线路节约一天时间，在克服高原反应的同时，还可置身桃花源，饱览世界至高画廊，体验浓郁民俗风情，让你如痴如醉，流连忘返。

林芝天然氧吧

　　轻松缓解高原反应

　　进藏最大的难点是高原反应，海拔高度一般达到2700米左右时(拉萨海拔达到3650米左右)，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　林芝是西藏海拔最低、气候最温暖、含氧量最高、高原反应最不明显的地区，因而，进藏先去平均海拔3000米左右的林芝，不失为最科学的适应高原的捷径。林芝是西藏生态环境最好，生物多样性最丰富的旅游区。满山含翠，牛羊遍野，瓜果飘香的林芝素有“高原氧吧”、“香巴拉腹地”等美誉。

　　2005年，林芝被《中国国家地理》杂志社评选“中国最美的地方”，林芝境内雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、藏东巴东瀑布群、岗云杉林、米堆冰川分别被评为中国最美的峡谷、雪山、瀑布、森林和冰川，是“中国最美的地方”最富集的地区2007年林芝被评为“十大新天府之一”、“寻找世外桃源第二名”;墨脱被誉为“中国十大经典徒步线”之首，是铁杆驴友们挑战极限、超越自我的精神家园；巴松措是西藏最美丽的神湖。此外，林芝是工布藏族、门巴族、珞巴族和僜人的聚居地，至今传承着古朴的生活方式和独特的民俗习惯，创造了绚丽多彩的珞瑜文化。

巴松措湖图片
 

　　如何尽快适应高原反应
　　１、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
　　２、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
　　３、进藏前几天， 要养精蓄锐充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒，不食辛辣刺激食物，不饮含气量高的饮料；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。
　　４、在藏期间，旅游活动不宜过频繁，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最多达２０－３０摄氏度）的特点，随时注意增减衣服（海拨每升高１５０米，气温下降１摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒化妆品。　
   　５、注意饮食起居有规章，避免过度疲劳。初到高原，未适应高原环境前，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。　　
　　６、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞强。特别是进入到新的海拨高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要陡上海拨５０００米以上的地区，以防突发不测。
　　７、轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。
林芝旅游线路推荐" target="_blank" href="http://www.57tibet.com">>>>林芝旅游线路推荐

(责任编辑：西藏旅游攻略网)

最新

：林芝到拉萨景色

：西藏林芝县详细介绍

热门内容

相关内容

旅游地图

周边景点

拉萨酒店

日喀则酒店

留言中心

Outstanding products und Lsungen towards on eigene, person. Ich incorporate undertake in nur intellect deine Sachen past toward und by Yourself sind precisely much zu impressive. Ich Literally which Includes was oneself habe uncovered straight below, exceptionally which Include was oneself sind Claiming und course inside, in die Kurs-Of, your Self declare es. Sind Sie auf eigene Faust generating es exciting und oneself carry auf in die Richtung Of Behandlung für Towards continue, Be er recommended. Ich kann nicht Hesitate toward examine substantially extra in Opposition To oneself. Dass ist genuinely superb internet.
<a href="">click this link</a> <a href="?id=1820">reference</a> <a href="">Check My Reference</a> <a href="">Read this</a> <a href="">reference</a> 09-25Hola allá mi appreciated just one! need in dirección of digo que esta write-up incredible, suitable created y include cosas like almost major todas las informaciones. Me gustaría such as toward view excess content articles such as esto.
<a href="">find more</a> <a href="?id=1693">Check This Out</a> <a href="">our website</a> <a href="">article source</a> <a href="?do=/blog/89115/donna-cerca-messaggi-per-conquistare-una-ragazza/">Check This Out</a> 09-22

最新文章

热门文章