青海甘肃宁夏

青海甘肃宁夏旅游攻略

青海省为我国青藏高原上的重要省份之一，因境内有全国最大的内陆咸水湖──青海湖，而得省名。青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。

青海自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色。距今六，七千年前，古代先民们就繁衍生息在这片土地上。斗转星移，沧桑变换。以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。汉，藏，回，蒙古，土，哈萨克，撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的，丰富多彩的民族风情和习俗。青海旅游线路丰富，类型繁多。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，面积4,573平方千米，湖面高出海平面3,260米，是泰山顶峰的2倍。湖水最深处为32米。湖中有鸟岛，海心山，海西山，三槐石和沙岛。可供游客游览。鸟岛在青海湖的西部，面积约1平千米每年春季有约10万只从中国南方和东南亚以及印度半岛飞来的十多种候鸟在这里繁衍生息甚为壮观，其集群繁殖密度之大，为亚洲罕见。

去青海旅游的最佳季节是夏季，也就是5-10月。7月中旬的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳，湖边也是游人最好的扎营地，那时的气温不超过18度，气候凉爽宜人。

宁夏居黄河上游,北倚贺兰山,南凭六盘山,黄河纵贯北部全境,历史文化悠久,古今素有“塞上江南”之美誉,宁夏是中华文明的发祥地之一。以西夏安宁得名。唐属关内道；宋时属西夏；元灭西夏后以旧地设西夏行省,不久改宁夏行省,治所为宁夏路,为宁夏得名的开始,后改行省为甘肃行省,迁甘州路。明属陕西省,改宁夏路为宁夏卫；清改宁夏府,属甘肃省,并设宁夏将军；民国初设甘边宁夏护军使,后置宁夏省；建国后撤消并入甘肃省,后设宁夏回族自治区,区名至今未变。

 青海和宁夏的旅游业不算发达，最远近闻名的就是位列五大最美内陆湖之一的青海湖。为了促进该地旅游业，如果是报团参加青海湖游览，当地旅行社会把另外三个旅游景点跟青海湖一起“捆绑式销售”。说是自由选择，但还是抓住了观光客们“难得来一次”的心理特点，所有人都乖乖交钱买了票。青海湖距离西宁市区大约130公里，生疏的外来客自驾车到那里不是很适合，包车也不算经济，跟一个青海一日游倒是不错的选择，只是当导游强迫你“自由选择”另外三项捆绑旅游景点时，你可以对他说“这是我第二次来了”。其实另外三个旅游景点也没那么糟，只是赞普林卡、丹葛尔古城是没有任何历史痕迹的纯为旅游建立的旅游景点，个人认为没有游览的必要，日月山倒是给人新鲜的感觉，开阔雄伟，景色不错，值得一去。

产生美感的地方很多，但并不是所有美的地方都可以形容为壮阔，青海和宁夏当之无愧。

有一句话说：一种景致只有让人感受到力量，一种大过人力甚至威胁到人力的力量才能是壮阔。看来我喜欢有力量、具有威胁力的美，这就是壮阔、天高地阔之美对于我的强烈吸引力！恐怕未来的日子我还是会行走于这样的天地间。

产生美感的地方很多，但并不是所有美的地方都可以形容为壮阔，青海、甘肃和宁夏的旅游资源当之无愧。所以青海甘肃宁夏旅游线路值得您一一体会那种壮阔的美。

宁夏最有名的地方特产，首推枸杞、甘草、贺兰石、滩羊二毛皮、发菜五种，因颜色分别是红、黄、蓝、白、黑，所以又称“五宝”。

发菜：谐音“发财”，产于同心、中宁、海原一带荒漠、半荒漠地区，体细长，色黑亮。新鲜发菜呈蓝绿色或褐色，喜庆筵宴必不可少。

甘草：又名甜草，在中药界有“十（个中药）方（中）九（个要用甘）草”之说。有解毒、祛痰、止痛、解痉、抗癌、补脾、益气等功能。

枸杞：宁夏枸杞以皮薄、肉厚、籽少驰名中外。其不仅含铁、磷、钙，且有大量人体必需的营养成分，常服能润肺清肝、滋肾、祛风、明目、强筋骨。

贺兰石：产于贺兰山，质地细密、刚柔相宜、紫绿相间。用其雕刻的贺兰砚，具有发墨、存墨、不干不臭、护毫等特点，雅趣天成。

青海土特产品

由于地处青藏高原，有着独特的地理环境和气候条件，青海省有许多独特的地矿资源和动植物资源，如独特的祁连玉、昆仑彩石，以冬虫夏草、红景天、雪莲、鹿产品为代表的高原名药，酥油花、仿出土彩陶、石雕、彩塑、彩蛋、藏靴、藏刀、银器等民族工艺品，还有绿色食品、乳制品系列、三刺系列、虫草系列等保健、营养食品。

许多青海土特产品早已蜚声国内、出口海外，如共和的地毯、高山草地青贝母、门源鹿茸、西宁都兰羊肠衣、湟源大黄等，由于畜牧业发达，青海的裘皮资源极为丰富，高档的有石貂（又名扫雪）皮、狐狸皮；中档的有旱獭皮、沙狐皮、海青（又名玛瑞）皮、康鼠（又名青根貂）皮、狼皮、艾虎皮、香鼠皮等。不过一般用于制裘用的裘皮必去是绵羊和羔羊皮。其中以黑紫羔皮最为有名。

在西宁可以买到品种繁多的青海土特产。蕨菜、麝香、鹿茸、冬虫夏草、雪莲、牦牛绒等都是省内名特产，最受游客欢迎的还应该算是当地特产的“雪莲”牦牛肉干。此外，青海民间工艺刺绣色彩艳丽，极具民族特色，也是上好的旅游纪念品。

宁夏美食

宁夏的餐饮兼有中原传统和回族穆斯林风味，在这里可以品尝到不腻不膻的清真菜、清真食品，必去有糖醋黄河鲤鱼、鸽子鱼、清蒸羊羔肉、羊杂碎、羊肉泡馍等。此外还有颇具特色的回族风味小吃，如金钱发菜、清蒸羊羔肉、涮羊肉、扒驼掌等。

沙湖盛产鲤、鲢、鳙、鲩、鲫鱼及北方罕见的武昌鱼、大鳖，所以在沙湖的餐馆里，专门设有沙湖鱼宴。你还可以到热情好客的回族家庭里去作客，品尝一下回族特有的油香等小吃。

青海美食：

烤羊肉：将羊肉切成小片，串穿于铁扦上，放特制的长方形烤炉焙烤。然后在羊肉上抹上酱油、精盐、姜粉、辣面、椒粉等佐料，并翻动铁扦。其肉嫩味香，营养丰富。现在烤羊肉已经发展到烤蹄筋、烤腰子等，格尔木的烤羊肉是其他地方没法比的

炒面片：在面片已下锅的同时 用炒锅炒好肉丁或肉片及辣子、笋片、菜瓜等蔬菜或粉条、木耳，待面片开锅，即用漏勺捞出面片，放到炒好的菜中翻炒，略炒片刻，即可出锅食用。
●烩面片：先将肉片、豆腐片、新鲜蔬莱，如；红辣椒片等在锅中煸炒，放上羊肉汤，加盐、味精、酱油、姜末、胡椒粉等入味，再加进黄花、木耳烧沸，略勾芡汁，撒上蒜苗丝待用。再将面片煮熟，用漏勺捞在碗中，舀上烹调好的烩菜即可食用
●狗浇尿：又称狗浇尿油饼。本地较流行的一种面食。用青油煎的薄饼。有只加一点酵子的“半死面”和不加酵子的“死面”两种。将小麦面和好揉匀、港开，撒上香豆粉，浇少许青油抹匀，卷成长卷。再顺面卷方向探成螺丝状，切成小段，逐个压平微薄。在烧热的烙馍锅中倒上约半两青油，将饼放进，沿锅边浇上一圈青油，并不停转动薄饼，使其人色均匀。待饼上了火色，立即翻过来，再沿锅边浇一圈青油，并不断转动饼子，煎熟即可食用。50年代以前，当地居民厨房灶台上多使用陶制的小油壶盛放青油，烙饼时，用小油壶沿锅边浇油的动作，犹如狗在墙根撒尿的姿势，故称“狗浇尿”。
●甜醅：将莜麦或青稞(去外皮)簸净，清水洗去杂质，入锅煮熟（表层开口），沥出凉冷，加入甜醅曲和匀，装进坛中密封，保持恒温（15度上下），经3～5天发酵，开坛食用，醇香、清凉、甘甜，夏能清心提神，冬则壮身暖胃。

宁夏地理气候：

1.宁夏气候干燥，有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症,因此,需带一些常用药,如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林或者润肤膏等,同时注意多喝开水,多吃新鲜蔬菜、水果。 
2.秋冬季节来宁夏，最好带便于穿脱的外套式御寒服,以免感冒。夏季最好带睛雨伞、太阳镜等防晒用具。
3.宁夏地势高，因此患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人，初到宁夏可能会有头晕、心跳快、气短、气喘等反映，建议来宁夏的时候最好带一些防护药品。  
4.宁夏地区民用饮用水大多为地下水,水质硬度高,如果来宁夏初换水土可能会引起胃肠、皮肤等不适,因此,胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的人,应携带理气、抗过敏药物以备使用。

宁夏民俗禁忌： 

穆斯林民族地区忌：包括西北地区回族、维吾尔族、哈萨克族等民族
◇ 忌食猪、狗、马、骡等不反胄动物的肉以及一切动物的血，不食自死的动物；
◇ 进清真饭店吃饭时应注意有些饭店是不可饮酒的（但个别是可以饮酒的）。进门先看一下巴台是否放有酒，就一目了然了；
◇ 进清真饭店吃饭前须将随身携带的食物等物品检查一下，切莫违纪清真的忌讳，说话时也要注意一些，忌讳在回族聚集的地方或者清真餐厅谈论有关“猪”等禁忌话题，以免影响兄弟民族团结；
◇ 进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止照相；

青海旅游礼仪与禁忌：

　　1、 清真寺参观礼仪：清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。 到清真寺              参观游览，特别要注意卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，不能翻阅经典等。

　　3、 西藏旅游和旅游都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。 如果拍照或摄影团更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍                 照。如果你有机会见到，请自重你的言行。 
　　4、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是臧民敬神祭品。切勿用猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
　　5、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。有些秘宗殿禁止妇女进入。
　　6、步入藏民的帐篷、局室，不可用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。 
　　7、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 
　　8、献哈达：哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。献哈达时，主人张开双手捧着哈达，吟唱吉祥如意的祝词或赞词，渲染敬重的气氛，同时将哈达的折叠口向           着接受哈达的宾客。宾客要站起身面向献哈达者，集中精力听祝词和接受敬酒。接受哈达时，宾客应微向前躬身，让献哈达者将哈达挂于宾客颈上。宾客应双手和掌于胸前，向献哈达者表示谢意。

宁夏旅游小提示：

1.穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在旅游景点上；
2.宁夏特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备；
3.受旅游地自然条件限制，旅游景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；
4.宁夏沙漠的风速可达六级，在沙漠行走须备防风眼镜；
5.漂流项目在我国许多地区都有，但乘坐羊皮筏子在黄河上漂流就只有宁夏最成规模了。但是在乘坐羊皮筏子时要注意：上下筏子要稳而慢，防止滑倒，要一脚踩几根木杆，不要踩单杆，以免踏空；上筏后坐下时不要过猛，漂流进不要站起来或打闹；须穿戴救生衣，遇到大浪不要惊慌，抓牢木杆坐稳。
6.宁夏等西北地区由于地域辽阔，旅游景点之间的车程较长，要多注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。尤其是易晕车的游客们要多加注意，下面是几种防止晕车的方法，不妨一试：
a.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%%，且无其它晕车药引起的口干、头晕等副作用；

青海旅游小提示：

1、 必备物品：帽子、墨镜、SPF30以上的防晒霜、雨伞。青海紫外线非常强，一定要注意防晒；天气多变，时不时就下雨、下雪、冰雹，所以雨伞一定要带；

2、 多带衣服：不下雨很热，但是到了海拔高的地方还是有点冷的，需要一个薄薄的外套；下雨下雪后就很冷了，如果要看日出，请带秋裤、毛衣、羽绒服；

3、 旅游前一星期和旅游期间千万注意不要感冒，很难好，而且会让你非常的不舒服。

4、 西宁海拔两千多米，青海湖大约3100米，如果去茶卡盐湖，会路过橡皮山，海拔3817米。对于一般人来说，不会有什么高原反应，可以备点去痛片，感冒药。

5、 在市区买好矿泉水和食物。有时候一百千米都没有可以买东西的地方。鸡蛋是个不错的东西，吃了不容易饿；巧克力可以买一点，适合寒冷的时候热量。

6、 相机多准备点电池和存储卡或者是胶片，到了那里会忍不住“谋杀”存储空间的。

7、 藏刀不能带上飞机，其他旅行方式的朋友们自己想办