西藏旅行路线行程公里数、海拔和路况介绍

西藏旅行路线行程公里数、海拔和路况介绍 (2012-07-20 14:50:19)

米拉山 拉萨 日喀则 米堆冰川 纳木错

拉萨—机场 （往返：130KM）
详细里程：拉萨—65 KM—机场
海拔：贡嘎机场3600、拉萨3650
路况：柏油
八一—米林机场 （往返：120 KM）
详细里程：林芝八一—60 KM—米林机场
海拔：米林2950、八一2900
路况：柏油
火车：
拉萨—火车站 （往返：40 KM）
详细里程：拉萨—20 KM—火车站
海拔：拉萨3650
路况：柏油
拉萨一日游：
此行程适合旅游淡季不需要预定布达拉宫门票或者不去看布宫的人，早上起来后可以从江苏路，金珠路在太阳岛西桥对面有个拉芳舍和加油站之间的一个小胡同（胡同口有个大的白色炜桑炉）进去，这是藏民的转经必经之地，进去以后就能看到很多经幡，从半山腰下去就是药王山的千佛崖了，这是比较原味的藏族朝圣的地点，一般游客很少涉足，出了这个胡同来到德吉南路向北走有一个十字路口，向西走一直到一个丁字路口你就可以看到罗布林卡和西藏博物馆了，参观完一般都该吃中午饭了，去哪吃你们就自己决定吧；下午买票上布达拉宫参观，出了布宫后可以沿着北京路向东步行至青年路口（路牌叫朵森格路）向南走到下一个十字路口向东看就是大昭寺了，围着大昭寺的街道就是八角街，剩下的自由活动吧。别忘了回酒店或者旅馆的路就行！
纳木措方向：
拉萨—羊八井—纳木措 （全程：501 KM）
详细里程：拉萨—91 KM—羊八井镇+12温泉（往返）—79 KM—当雄—74.5 KM—纳木措—244.5 KM—拉萨
海拔：羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117
路况：柏油路
纳木错一日游：
早上拉萨出发沿着拉萨河至羊八井，念青唐古拉山，当雄县城，那根拉山口（海拔5190米）到达目的纳木错的扎西半岛之后原路返回。此线路适合冬季纳木错住宿条件恶劣或者游客时间短的人。
纳木错两日游：
不需要出发太早，建议在吃完中午饭之后再出发，沿途经羊八井，念青唐古拉山观景台，当雄县城，那根拉山口（海拔5190米）到达目的纳木错的扎西半岛，晚上可以在纳木错湖边看硕大无比的星星，倾听犹如天籁的湖水拍岸声，当然少不了惊艳的纳木错落日。第二天看完日出后在9点半左右出发，有兴趣的可以在羊八井泡个温泉再返回拉萨。
拉萨周边：
1.拉萨—羊卓雍湖 （全程：220 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—110 KM—拉萨
海拔：羊湖4488（湖面）、岗巴拉山4750（翻越）
详细里程：拉萨—甘丹寺 （往返：114）
拉萨—57—甘丹寺
海拔：甘丹寺3800
路况：柏油、沙石
2．拉萨—直贡梯寺 （全程：287）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—75.5 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—143.5 KM—拉萨
海拔：墨竹工卡3700、直贡梯寺4400
路况：柏油、沙石
3．拉萨—羊八井 （全程：194）
详细里程：拉萨—91 KM—羊八井镇+12 KM温泉（往返）—91 KM—拉萨
海拔：羊八井4300
路况：柏油
4．拉萨—江孜—日喀则 （全程：660 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌前沿5560、江孜3977、日喀则3860
路况：柏油
5．拉萨—山南—拉萨 （全程：560 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—160 KM—泽当+120 KM（雍布拉康40 KM +桑耶寺80 KM）—220 KM—拉萨
海拔：山南（泽当）3580、桑耶寺3556
路况：柏油、沙石
山南一日游：
拉萨出发后经拉萨贡嘎机场，扎囊县到达山南首府泽当镇，然后再过到雅鲁藏布江北岸向西达到西藏第一座寺庙桑耶寺，再返回泽当参观完西藏的第一座宫殿——雍布拉康后返回拉萨。
山南三日游：
第一日:拉萨出发经桑耶寺在曲松县城住宿.
第二日:从曲松县出发经加查县到达神湖拉姆拉错晚上返回加查县住宿.
第三日:从加查县出发返回到山南首府则当镇参观雍布拉康和昌珠寺再返回拉萨。
日喀则、珠峰方向：
1．拉萨—羊卓雍湖—日喀则—珠峰（全程：1348 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—220 KM +100 KM羊湖—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：羊湖4488（湖面）、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43
路况：柏油、搓板
珠峰三日游：
第一日:从拉萨出发经羊湖,江孜晚上在拉孜住宿.
第二日:从拉孜出发经定日到达绒布寺(珠峰大本营),晚上返回定日住宿.
第三日:从定日直接返回到拉萨.

珠峰四日游：
第一日:拉萨出发经羊湖,浪卡子县,卡若拉冰川到达江孜(白居寺和宗山城堡),到日喀则住宿;
第二日:早上参观扎什伦布寺中午出发经拉孜,冬季到达定日夏季到达绒布寺(珠峰大本营)住宿,
第三日:（冬季）定日出发到大本营下午返回到日喀则住宿;夏季从大本营返回日喀则
第四日:日喀则经尼木县，曲水县返回拉萨（沿着雅鲁藏布江）。
2．拉萨——江孜—日喀则—珠峰—樟木—拉萨（全程：1931 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老定日—238 KM—樟木—484 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、希夏邦马峰8012（远眺）、聂拉木3800、樟木
路况：柏油、搓板、沙石
3．拉萨—江孜—亚东—日喀则—珠峰 （全程：1859 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—257 KM—亚东—257 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+1 6 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、亚东：2300、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43
路况：柏油、搓板、沙石
4．拉萨—日喀则—山南—拉萨（全程：1100 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—220 KM +100 KM羊湖—日喀则—220 KM—曲水—160 KM—泽当+120 KM（雍布拉康40 KM +桑耶寺80 KM）—220 KM—拉萨
海拔：羊湖4488、日喀则3860、山南（泽当）3580、桑耶寺3556
路况：柏油、搓板、沙石
珠峰3日或4日（需要办理边防证）
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则，住日喀则
D2，日喀则→定日→珠峰，住大本营3公里处帐篷或绒布寺或定日，建议住帐篷。冬季无法住帐篷一般住定日。
D3，珠峰→日喀则，住日喀则
D4，日喀则→拉萨
如果时间紧可D2返回定日，D3直接到拉萨。

珠峰+纳木错5日（需要办理边防证）
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则
D2，日喀则→定日→珠峰
D3，珠峰→日喀则
D4，日喀则→大竹卡→纳木错
D5，纳木错→羊八井→拉萨
相对珠峰4日，此行程节省时间又轻松，还可以连同纳木错一起玩，含纳木错住宿。
亦可反走，方便最后想去尼泊尔的朋友。
冬季一般这样安排行程：
D1，拉萨→羊湖→日喀则
D2，日喀则→定日
D3，定日→珠峰→日喀则
D4，日喀则→大竹卡→当雄
D5，当雄→纳木错→羊八井→拉萨
珠峰那木错五日游：
第一日:拉萨出发经羊湖,浪卡子县到达江孜(白居寺和宗山城堡),下午到日喀则住宿;
第二日:日喀则出发经拉孜,定日到达绒布寺(珠峰大本营),接下来选择当天返回到定日住宿还是在绒布寺住.
第三日:从绒布寺返回到日喀则住宿;从定日出发到日喀则的话下午去第一天没玩的地方扎什伦布寺或者江孜晚上还是在日喀则住宿.
第四日:从日喀则经大竹卡，雪古拉到达纳木错赶上看日落,宿扎西半岛.
第五日:看完日出后经羊八井返回拉萨.
日喀则2日
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则，住日喀则
D2，日喀则→拉萨
日喀则两日游：
第一日：早上从拉萨出发经曲水大桥，过了桥有一个水葬台，然后一直爬上海拔近5000米的冈巴拉山观看羊湖，在沿着羊湖过朗卡子县，卡若拉冰川，到达江孜县城（参观白居寺和宗山城堡），晚上到达日喀则市区住宿。
第二日：日喀则出发沿着雅鲁藏布江经仁布县，尼木县，曲水县返回拉萨。
日喀则+纳木错3日
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则，住日喀则
D2，日喀则→大竹卡→纳木错
D3，纳木错→拉萨
日喀则，纳木错三日游：
第一日:上从拉萨出发经曲水大桥，过了桥有一个水葬台，然后一直爬上海拔近5000米的冈巴拉山观看羊湖，在沿着羊湖过朗卡子县，卡若拉冰川，到达江孜县城（参观白居寺和宗山城堡），晚上到达日喀则市区住宿。
第二日:日喀则出发沿着雅鲁藏布江经大竹卡，羊八井老路到达纳木错。
第三日:纳木错返回拉萨。
樟木
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则
D2，日喀则→定日→珠峰
D3，珠峰→樟木

珠峰+希夏邦马+纳木错6日（需要办理边防证）
D1，拉萨→羊湖→江孜→日喀则
D2，日喀则→定日→珠峰
D3，珠峰→希夏邦马自然保护区→老定日
D4，老定日→日喀则
D5，日喀则→大竹卡→纳木错
D6，纳木错→羊八井→拉萨
林芝、然乌方向
1．拉萨—巴松措—林芝—拉萨（全程：920 KM）
详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—30 KM巨柏园(往返)——八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨
海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900
路况：柏油
2．拉萨—林芝—鲁朗林海—拉萨 （全程：1095 KM）
详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—76.5 KM鲁朗镇—57.5 KM—林芝—19 KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨
海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270
路况：柏油
然乌四日游：
第一日：拉萨经甘丹寺（对寺庙不是研究的可以去不去）,米拉山口,中流砥柱，巴松错（强烈不推荐）到达八一镇住宿.
第二日：八一镇出发经鲁朗，波密通麦天险，达到然乌湖边住宿。
第三日：然乌出发经米堆冰川（时间不多只能看看）返回八一镇。
第四日：八一镇返回拉萨。

然乌五日游：
第一日：拉萨经米拉山口,中流砥柱，巴松错到达八一镇住宿.
第二日：八一镇出发经鲁朗，波密通麦天险，达到然乌湖边住宿。
第三日：然乌出发经米堆冰川到达波密住宿。
第四日：波密经八一镇到达直白住宿
第五日：直白返回拉萨
3．拉萨—林芝—雅鲁藏布江大峡谷—直白—拉萨 （全程：1206 KM）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—60 KM—米林—86 KM—派乡—12 KM—南迦巴瓦观景台—158 KM—八一—127 KM—工布江达—274—拉萨
海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、米林2950、直白2966、南迦巴瓦峰7782
路况：柏油
4．拉萨—鲁朗林海—波密—米堆冰川—然乌湖—拉萨 （全程：1686）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127 KM—通麦—89 KM—波密—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—345 KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146 KM—工布江达—274 KM—拉萨
海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807
路况：柏油、沙石
5．拉萨—直贡梯寺—林芝—鲁朗林海—然乌湖—嘎龙寺—拉萨（全程：1919 KM）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM +151 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127 KM—通麦—89 KM—波密—129 KM +墨脱入口处：嘎+16 KM（米堆冰川，徒步往返5 KM）—然乌湖—129 KM +82 KM墨脱入口处：嘎瓦龙天池—波密—216 KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146 KM—工布江达—274 KM—拉萨
海拔：直贡梯寺4400、米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、嘎瓦龙天池4233
路况：柏油、沙石
6．穿越墨脱：拉萨—巴松措湖—鲁朗林海—波密—嘎瓦龙天池—80K—雅鲁藏布江大峡谷—墨脱县—波密—拉萨 （全程：1648 KM）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127 KM—通麦—89 KM—波密—41 KM—嘎瓦龙天池—80 KM—80K—113 KM—雅鲁藏布江大峡谷大拐弯—144 KM—墨脱县城—144 KM—波密—235 KM—八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨（备注：波密至墨脱144 KM公里“之”形路9—12小时车程
海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、波密2750、嘎瓦龙天池4233、雅鲁藏布江大峡谷最低点155、墨脱1225
路况：柏油、沙石、便道
7．林芝小环线：拉萨—鲁朗林海—然乌湖—米林—朗县—拉姆拉措—山南—拉萨 （全程：2277 KM）
详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—165 KM—通麦—89 KM—波密—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—364 KM—八一—367 KM—加查县—88 KM +130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM +120 KM（雍布拉康40+桑耶寺80 KM）—曲水—60 KM +100 KM羊湖—拉萨
海拔：米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、朗县3100米、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580
路况：柏油、沙石
拉萨-山南-林芝-拉萨环线游：
第一日:拉萨出发经山南桑耶寺(西藏第一座集佛,法,僧为一体的寺庙),雍布拉康(西藏第一坐宫殿),昌珠寺(珍珠唐卡)住泽当镇(山南首府).
第二日:泽当镇经曲松县到加查县然后到神湖拉姆拉错,夜里返回加查县城住宿.
第三日:加查经朗县,米林到达林芝首府八一镇.
第四日:八一到鲁朗林海,鲁朗牧场,返回时到雅鲁藏布江和尼洋河汇合处的峡谷夜里返回八一镇.
第五日:八一镇经巴松措返回拉萨.
8．常规环线：拉萨—鲁朗林海—米林—拉姆拉措—山南—江孜—日喀则—珠峰—拉萨 （全程：2792 KM）
详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—153 KM鲁朗镇（往返）—八一—367—加查县—88 KM +130 KM拉姆拉措—泽当—160 KM +120 KM（雍布拉康40 KM +桑耶寺80 KM）—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43
路况：柏油、沙石、搓板
A1：鲁朗3日
D1，拉萨→巴松错→八一，沿途尼洋河，住八一
D2，八一→鲁朗→八一，鲁朗林海、牧场、石锅鸡、色季拉山观南迦巴瓦，住八一
D3，八一→拉萨

A2：直白3日
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→直白→八一，大峡谷，另一方向观观南迦巴瓦，住八一
D3，八一→拉萨

A3：鲁朗+直白4日
D1，拉萨→巴松错→八一，沿途尼洋河，住八一
D2，八一→鲁朗→八一，鲁朗林海、牧场、石锅鸡、色季拉山观南迦巴瓦，住八一
D3，八一→直白→八一，大峡谷，另一方向观观南迦巴瓦，住八一
D4，八一→拉萨

A4：然乌4日或5日
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→波密→米堆冰川→然乌，住然乌，五日的话这天拆为两天，第一天住波密，第二天住然乌
D3，然乌→八一，下午鲁朗石锅鸡，住八一
D4，八一→拉萨
建议走5天的行程，更宽松一些：
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→波密
D3，波密→米堆冰川→然乌
D4，然乌→八一，下午鲁朗石锅鸡，住八一
D5，八一→拉萨

A5：鲁朗+然乌+直白5日
D1，拉萨→林芝，住八一或者鲁朗
D2，林芝→鲁朗→米堆冰川→然乌，住然乌
D3，然乌→八一
D4，八一→直白→八一
D5，八一→拉萨

A6：林芝2天
D1，拉萨→巴松错→八一，沿途尼洋河，住八一
D2，八一→拉萨
基本是蜻蜓点水式的，一般不推荐。
林芝两日游：
（基本属于走马观花式，除非你时间特别紧迫否则就不要选择）
第一日：拉萨出发经达孜县，墨竹工卡，米拉山口，中流砥柱，太昭古堡，巴松措到达林芝首府八一镇住宿。
第二日：可以早上出发到那个没什么可看的巨柏林看看然后就原路返回拉萨。
林芝三日游：
第一日:从拉萨出发经甘丹寺（对寺庙不是研究的可以去不去）,米拉山口,中流砥柱，巴松错（现在连旅行社都抵制了，不光到了门口要换他们的狗屁环保车还要让你们购物）到达八一镇住宿.
第二日:早上出发到鲁朗林海看南迦巴瓦峰,再沿着318国道到鲁朗牧场中午在那就餐吃石锅鸡.然后拐到江河交汇处返回到八一镇住宿.
第三日:从八一镇返回到拉萨.
综合线路
林芝+山南+日喀则+珠峰+纳木错，共9-11-12天（需要办理边防证）
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→米堆冰川→然乌
D3，然乌→八一
D4，八一→直白（或朗县）
D5，朗县→加查（拉姆拉错）→加查
D6，加查→泽当
D7，泽当→羊湖→日喀则
D8，日喀则→定日→珠峰
D9，珠峰→日喀则
D10，日喀则→纳木错
D11，纳木错→拉萨
此线路不算赶路，不过因为时间比较长，途中已安排泽当休息调整半天后继续行程，更利于后边的游览。
行程中可酌情减去然乌或纳木错或珠峰，可节约1-3天。

拉萨+林芝+泽当+亚东+日喀则+定日+珠峰：
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→波密
D3，波密→米堆冰川→然乌
D4，然乌→八一
D5，八一→桑日→泽当
D6，泽当→羊湖→江孜
D7，江孜→多情错→帕里草原→亚东
D8，亚东→日喀则
D9，日喀则→定日→珠峰
D10，珠峰→日喀则
D11，日喀则→纳木错
D12，纳木错→拉萨
此行程不去直白，改去桑日，经过一片草原，有很多野生动物可以看到，主要以自然风光为主；
可以根据需要删减然乌或亚东或珠峰，可以减少1-4天时间；
而且此行程在林芝方向可以多留一天，可以更宽松地享受林芝的自然风光，此行程非常适合秋季游览（9月下旬至10月）。

拉萨+林芝+泽当+日喀则+定日+珠峰+纳木错：
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→波密
D3，波密→米堆冰川→然乌
D4，然乌→八一
D5，八一→桑日→泽当
D6，泽当→羊湖→日喀则
D7，日喀则→定日→珠峰
D8，珠峰→日喀则
D9，日喀则→纳木错
D10，纳木错→拉萨
添加一个长点的线路：拉萨出发后经林芝，山南，日喀则，纳木错环线回拉萨。

D1：拉萨——米拉山口——巴松错（强烈不推荐）——八一镇
D2：八一镇（林芝首府）——鲁朗——波密——然乌
D3：然乌——米堆冰川——八一镇
D4：林芝——派镇——直白（所谓的雅鲁藏布江大峡谷其实是坑人的）
D5：直白（或者米林）——加查
D6：加查（拉姆拉错）——泽当（雍布拉康）
D7：泽当——两桥一洞——桑耶寺——羊湖——日喀则
D8：日喀则——定日——珠峰大本营
D9：珠峰大本营——拉孜——日喀则
D10：日喀则——大竹卡——羊八井——纳木错
D11：纳木错——拉萨。
山南+日喀则+珠峰+纳木错，共4-7天（需要办理边防证）
D1，拉萨→泽当
D2，泽当→加查（拉姆拉错）→泽当
D3，泽当→羊湖→日喀则
D4，日喀则→珠峰
D5，珠峰→日喀则
D6，日喀则→纳木错
D7，纳木错→拉萨
同上，可酌情减去加查（拉姆拉错）或纳木错或珠峰，可节约1-3天。

亚东+日喀则+珠峰+纳木错，5-7天（需要办理边防证）
D1，拉萨→羊湖→江孜，当天可以中午出发
D2，江孜→康马→亚东，住亚东，当天行程轻松可以沿途泡个温泉
D3，亚东→江孜→日喀则
D4，日喀则→珠峰
D5，珠峰→日喀则
D6，日喀则→纳木错
D7，纳木错→拉萨
同上，可酌情减去纳木错或珠峰，可节约1-2天。

山南+错那+日喀则+珠峰+纳木错：
D1，拉萨→桑耶寺→泽当
D2，泽当→拿日雍错→错那县
D3，错那县→泽当→羊湖→普莫雍错→江孜
D4，江孜→日喀则，休息调整半天
D5，日喀则→定日→珠峰
D6，珠峰→日喀则
D7，日喀则→大竹卡→羊八井→纳木错
D8，纳木错→羊八井→拉萨
此行程很适合夏季旅游，主要看点是山南的草原（哲古草原）、普莫雍错、珠峰、纳木错等；
行程很宽松，很适合初次进藏的游客。

错那县+勒布沟+亚东玩法
D1，拉萨→桑耶寺→泽当
D2，泽当→拿日雍错→错那县
D3，错那县→勒布沟
D4，勒布沟→错那→泽当
D5，泽当→羊湖→普莫雍错→江孜
D6，江孜→多情错→亚东
D7，亚东→江孜→日喀则
D8，日喀则→大竹卡→羊八井→纳木错
D9，纳木错→羊八井→拉萨

错那县+勒布沟+亚东环线玩法
D1，拉萨→巴松错→八一
D2，八一→鲁朗→波密
D3，波密→米堆冰川→然乌
D4，然乌→八一
D5，八一→桑日→泽当
D6，泽当→拿日雍错→错那县
D7，错那县→泽当→羊湖→普莫雍错→江孜
D8，江孜→多情错→帕里草原→亚东
D9，亚东→日喀则
D10，日喀则→定日→珠峰
D11，珠峰→日喀则
D12，日喀则→纳木错
D13，纳木错→拉萨
山南方向
山南2日
D1，拉萨→泽当，藏王墓、桑耶寺、昌珠寺、雍布拉康等，住泽当
D2，泽当→拉萨

山南3日
D1，拉萨→泽当
D2，泽当→加查→泽当，拉姆拉错，住泽当
D3，泽当→拉萨

亚东4日（需要办理边防证）
D1，拉萨→羊湖→江孜
D2，江孜→康马→亚东
D3，亚东→江孜→日喀则
D4，日喀则→拉萨

错那县的玩法
D1，拉萨→桑耶寺→泽当
D2，泽当→拿日雍错→错那县
D3，错那县→勒布沟
D4，勒布沟→错那→泽当
D5，泽当→羊湖→拉萨
此行程是我们2010开发的新玩法，很适合夏季旅游；
主要看点是山南的草原（哲古草原）、勒布沟等；
阿里方向：
1．阿里南线：拉萨—江孜—日喀则—冈仁波齐—玛旁雍措—珠峰—拉萨 （全程：3822 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—53 KM—昂仁—183 KM—22道班—58 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—435 KM—马攸木拉—491 KM—萨嘎—310 KM—老定日—200 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—90 KM—定日（协格尔）—89 KM—拉孜—157 KM—日喀则—280 KM—拉萨
海拔：羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700
路况：柏油、沙石、便道
2．阿里大北线：拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—班公措湖—日土—改则—班戈—色林措—纳木措—拉萨（全程：4136 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老定日—310 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—噶尔（狮泉河）—130 KM—日土—班公湖（往返20 KM）—303 KM—改则—402 KM—尼玛—405 KM—班戈—264 KM—纳木措—153 KM—羊八井镇—温泉（往返12 KM）—91 KM—拉萨
海拔：羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、改则4350、班戈4750、色林措4530、纳木措4718
路况：柏油、沙石、便道
3．新藏线：拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—狮泉河—班公措—多玛—界山大坂—大红柳滩—乔戈里峰—叶城—喀什（单程：3664 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老定日—310 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—噶尔（狮泉河）—130—KM日土—班公湖（往返20 KM）—113—多玛—337 KM—大红柳滩—487 KM—叶城—221 KM—喀什
海拔：湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、多玛4518、界山大坂6700、乔戈里峰8611（远观）、叶城1296、喀什1264
路况：柏油、沙石、便道
青藏、滇藏、川藏方向：
1．滇藏线：丽江—梅里雪山—明永冰川芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—八一—巴松措湖—拉萨（单程：昆明/拉萨：2487 KM；大理/拉萨：2122 KM；丽江/拉萨：1926 KM；香格里拉（中甸）/拉萨：1732 KM）
详细里程：昆明—365 KM—大理—196 KM—丽江－194 KM－中甸－190 KM－德钦－224 KM－芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：昆明1891、大理1976、丽江2400、香格里拉3280、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650
路况：柏油、沙石
2．川藏南线：成都—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨 （单程：2246 KM）
详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—165 KM—巴塘—36 KM—竹笆笼—71 KM—芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650、
路况：柏油、沙石
3．川藏北线：成都—卧龙—日隆—丹巴—八美—道孚—-炉霍—甘孜—玛尼干戈—德格—江达—昌都—八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨（单程：2658 KM）
详细里程：成都—230 KM—四姑娘山—153 KM—丹巴—159 KM—道孚—72 KM—炉霍—97 KM—甘孜—95 KM—马尼干戈—112 KM—德格—24—金沙江大桥—85 KM—江达—228 KM—昌都—355 然乌—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、日隆3260、丹巴4500、八美3500、道孚2980、炉霍3200、甘孜3394、德格3800、江达3560、昌都3200、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650
路况：柏油、沙石
4．川滇藏线：成都丹巴—新都桥—雅江—理塘—稻城—日瓦—亚丁—得荣—梅里雪山—德钦—盐井--芒康--左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨 （单程：3058 KM）
详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—150 KM—稻城－160 KM－亚丁村－250 KM－乡城－220 KM－得荣－80－德钦－224 KM－芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、丹巴4500、新都桥3450、雅江2600、理塘4200、稻城3700、亚丁2900、得荣2100、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650
路况：柏油、沙石
5．川青藏线：米亚罗—若尔盖—郎木寺—拉卜愣寺+青海：青海湖—茶卡盐湖—格尔木—唐古拉山+西藏：那曲—纳木措—羊八井—拉萨 （单程：3125 KM）
详细里程：成都—445 KM—红原—225 KM—朗木寺—168 KM—拉卜愣寺—251 KM—西宁—51 KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帐房宾馆—82 KM—黑马—80 KM—茶卡—125 KM—都兰—301 KM—格尔木—86 KM—纳赤台—36 KM—西大滩—33 KM—昆仑山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道沟镇—67 KM—沱沱河镇—92 KM—雁石坪—100 KM—唐古拉山口—84 KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—当雄—纳木措（往返149 KM）—79 KM—羊八井镇—温泉（往返12）—91 KM—拉萨
海拔：成都500、米亚罗2700、若尔盖3500、郎木寺3600、西宁2295、青海湖 3239、盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650
路况：柏油、沙石、便道
6．青藏线：西宁—青海湖—格尔木—唐古拉山—那曲—纳木措—羊八井—拉萨 （单程：2034 KM）
详细里程：西宁—51 KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帐房宾馆—82 KM—黑马—80 KM—茶卡—125 KM—都兰—301 KM—格尔木—86 KM—纳赤台—36 KM—西大滩—33 KM—昆仑山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道沟镇—67 KM—沱沱河镇—92 KM—雁石坪—100 KM—唐古拉山口—84 KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—当雄—纳木措（往返149）—79 KM—羊八井镇—温泉（往返12）—91 KM—拉萨
海拔：西宁2295、日月山口 3520、青海湖 3239、茶卡盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650
路况：柏油、沙石

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