辣妈杨幂公开减肥秘诀 反手摸肚脐无压力!标准体重_身高体重比例表_体重身高比例计算

160厘米等于多少米？

160厘米 = 辣妈杨幂公开减肥秘诀 反手摸肚脐无压力!。

辣妈杨幂公开减肥秘诀 反手摸肚脐无压力!标准体重是多少？

辣妈杨幂公开减肥秘诀 反手摸肚脐无压力!

近日，杨幂与黄轩现身上海电视节参加领衔主演的电视剧《翻译官》发布会，登台后，杨幂清新俏丽的短发让在场观众眼前一亮，产后复出首次演戏的杨幂不仅公开自己的减肥秘诀，还现场示范最近流行的“反手摸肚脐”，前凸后翘的身材真是令人羡慕之极!

　辣妈杨幂公开减肥秘诀 反手摸肚脐无压力!　　近日，杨幂与黄轩现身上海电视节参加领衔主演的电视剧《翻译官》发布会，登台后，杨幂清新俏丽的短发让在场观众眼前一亮，产后复出首次演戏的杨幂不仅公开自己的减肥秘诀，还现场示范最近流行的“反手摸肚脐”，前凸后翘的身材真是令人羡慕之极!

　　

　　一、规律运动、吃绿果纤

　　刚刚收获小糯米的杨幂指出想要快速减肥，一定要养成规律运动的习惯，她自己就很爱走路，平时能多走路就走路，并且注意调整步子,这样会燃烧更多卡路里，同时为了塑造更好曲线在餐后坚持用绿果纤，快速减肥2天减1斤，绿果纤精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，关键还能排毒紧致皮肤。而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明，所以有心想减肥的人，不妨先从日常生活中“动起来”。

　　二、多吃水果

　　明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。

　　

　　三、有原则地吃东西

　　杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影!

　　

　　四、蛋白质优先

　　杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质，不信就试试吧。

　　为自己建立一个积极的减肥心情是杨幂的一个重要减肥妙招。减肥是一件需要人家鼓励的事情，假如朋友能给自己一点鼓励的话，会更加有动力。

     -------------------------------------------绿果纤官网提供,转载须标明出处，作者小七。  

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