本人男生178cm。体重多少是标准？65公斤瘦么？标准体重_身高体重比例表_体重身高比例计算

178厘米等于多少米？

178厘米 = 本人男生178cm。体重多少是标准？65公斤瘦么？。

本人男生178cm。体重多少是标准？65公斤瘦么？标准体重是多少？

补充： 增加运动是非常适宜的减肥好方法，男子减肥要增加肌肉活动,就需要增加热量,这样可以促进脂库中脂肪的“燃烧”
补充：

呵呵，我平时注意和关心的是女子减肥，男子减肥的具体方法又有效的还真不知道，不过对男子来说多运动就能把脂肪转化为肌肉，看起来就不是虚胖，帮你搜索了一个网友的办法，不知道对你有帮助没，你可以看看，我是搜索的，如果没效别怪我哦

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法2个月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

追问：

在寒假中如何减肥？

追问： 我现在早饭只喝两杯水。中饭和晚饭一共吃4个苹果？ 回答： 减肥最靠谱的就是控制住嘴！
细粮全部变粗粮，粗粮一点不胖人的。
严禁啤酒和鱿鱼！
这两种是超胖的食物！
还有高热量高脂肪的都不能吃。
早上中午正常吃（但禁的不能吃），晚上不吃。

饮食上多下工夫，还要结合运动。
你可以去健身房跑步，每天一小时，
再去蹬半小时单车，然后再上跑步机快走1小时。
只要这样坚持一个月肯定会瘦。

如果不想去健身房，自己在外面慢跑半小时快走一小时。不要快跑或者腿部过于用力，腿会更粗的。 补充：

你就算是减肥的时候，也要清楚自己的身体一天消耗多少热量， 人每天需要的热量分三个部分，一部分是基础热量，就是维持人人活着需要的热量，计算方法是，对于女性：体重（公斤）X 22，男性是体重乘24，第二部分活动需要的热量，这是按照懒惰程度划分的，有一个懒惰参数，极懒的人，0.2，比较懒的人是0.3，一点不懒的人是0.4，极其不懒的人是0.5，那么活动需要的热量就是基础热量乘这个参数。 第三部分是吃饭需要的热量，就是消化吸收需要的热量，是前两部分的总和的10％，这样算下来，一天需要的热量是： 极懒的人：女性：体重（公斤）X 29，男性：体重（公斤）X 32 ，比较懒的人: 女性：体重（公斤）X 31，男性：体重（公斤）X 34 一点不懒的人：女性：体重（公斤）X 34，男性：体重（公斤）X 37 ，极其不懒的人：女性：体重（公斤）X 36，男性：体重（公斤）X 40 ，吃进身体的热量和这个数字相当，体重就维持不变，比这个多就长胖，比这个少就能减肥。

注意事项：如果身高体重比例不正常，还请寻一家可靠的医院咨询一下，本站不提供咨询服务，也不敢对以上数据负责哦！！

身高体重比例表：
144cm  145cm  146cm  147cm  148cm  149cm  150cm  151cm  152cm  153cm  154cm  155cm  156cm  157cm  158cm  159cm  160cm  161cm  162cm  163cm  164cm  165cm  166cm  167cm  168cm  169cm  170cm  171cm  172cm  173cm  174cm  175cm  176cm  177cm  178cm  179cm  180cm  181cm  182cm  183cm  184cm  185cm  186cm  187cm  188cm  189cm  190cm  191cm  192cm  193cm  194cm  195cm