183厘米等于多少米?
183厘米 = 本人男,183cm体重173斤。本人男,183cm体重173斤标准体重是多少?
伍贤卡医生会员 向TA提问 帮助网友:106068称赞:587
2014-07-23 10:14:15我要投诉
病情分析:
你好,这个情况的话主要和速度是相关的。相对来说自行车如果骑行的速度比较快的话比速度比较慢的慢跑减肥效果是比较好的。但是综合来说两者的消耗能量的能力都是比较高的。大概是在1小时600kcal以上的。如果快一点的话那么更是能够达到700-800的。
指导意见:
所以这个情况你坚持运动每天有这样的运动量是肯定可以减肥的。控制饮食的话主要是不吃零食。早午餐照常晚餐最好是5-6成饱就好了的。
不要心急看到效果的。注意坚持你2-3个月下去是完全会变个样的。你如果想更快一点可以坚持做HIIT运动。
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