男士需要怎么样保持标准身材？标准体重_身高体重比例表_体重身高比例计算

193厘米等于多少米？

193厘米 = 男士需要怎么样保持标准身材？。

男士需要怎么样保持标准身材？标准体重是多少？

我朋友正在专业的减肥中心减肥 有效果 可是要控制饮食 每周都要抽几天的时间去扎针灸按摩等 每天下午四点半以后就不可以吃饭了 如果饿的话就用水果解饱 还有不能吃带油的东西 烧饼大饼都不可以 吃蔬菜也只能吃带叶子的蔬菜 例如像土豆这种就不能吃 效果还是比较明显的 进行了半个月 减了十斤多了 其实这些都是次要的 重点是坚持！

补充： 测试标准体重的公式
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。

例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
              平时锻炼时自己测测

注意事项：如果身高体重比例不正常，还请寻一家可靠的医院咨询一下，本站不提供咨询服务，也不敢对以上数据负责哦！！

身高体重比例表：
144cm  145cm  146cm  147cm  148cm  149cm  150cm  151cm  152cm  153cm  154cm  155cm  156cm  157cm  158cm  159cm  160cm  161cm  162cm  163cm  164cm  165cm  166cm  167cm  168cm  169cm  170cm  171cm  172cm  173cm  174cm  175cm  176cm  177cm  178cm  179cm  180cm  181cm  182cm  183cm  184cm  185cm  186cm  187cm  188cm  189cm  190cm  191cm  192cm  193cm  194cm  195cm