168厘米等于多少米?
168厘米 = 女生168CM标准体重多少?。
你这样刚好啊,按标准来说再减几斤就偏瘦了. 不过现在人都喜欢有骨感美。 要不健康的减肥有很多种,减肥药,茶,器械之类的。吃对,用对的话效果会很明显!当然,减的快反弹也快! 要健康的减肥也有很多种,通过运动,饮食,培养日常生活习惯,感观思维等方面进行。 比如,每天坚持跑步,仰卧起坐。 晚上的饮食稍微有点控制,睡前尽量不要吃东西。一天之内多喝点水,或在饭前喝水,喝汤之类。多食用高纤绿色食品,等等···· 就餐后,多走走,即使要坐着也要挺直腰身。平常注意收腹,渐渐会使你腹部变得平整。换只手刷牙看看,不知道有没有效果,我现在都用左手有5年多了。 说是这样说,方法是有多的说也说不完,要看哪种适合你。 我的话,两种都上```hehe 希望这些能对你起到一些帮助!
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